У ствари, чаша безалкохолног пића не може изостати током оброка за хиљаде људи. Поента је да његова континуирана конзумација може довести до гојазности и других хроничних болести. Оно што је некада представљало изузетак на крају је постало правило у јеловнику опште популације. У наставку прочитајте последице потрошња у вишак безалкохолних пића.
види више
Тајна младости? Истраживачи откривају како да преокрену...
„Моћи“ каше: проверите предности овса у…
Према студијама, безалкохолна пића никада нису имала нутритивне предности да би тада била део исхране особе. Његова формулација је веома индустријска. Истраживања показују да 15% одраслих пије безалкохолна пића најмање 5 пута недељно, док је 32% деце пробало пиће пре 2 године.
Сазнајте како ваше тело реагује на пиће
Његова прекомерна потрошња може изазвати нежељене промене и штетне ефекте као што су: гојазност, каријес, масноћа у јетри, дијабетес, прерана смрт, између осталог.
Према истраживачима, људи који конзумирају лименку или чашу соде дневно повећавају ризик од ране смрти од свих врста болести за 11%.
А вага, да ли има значајну тежину?
Ризик од гојазности за људе који прекомерно конзумирају соде је још већи. Људи који конзумирају једну или више порција дневно имају висок генетски ризик за повећање БМИ (индекса телесне масе) и гојазност.
Поред гојазности, у великој мери је погођено и здравље кардиоваскуларног система. Студије кажу да се за сваку дневну порцију ризик од коронарне болести повећава за око 15%.
Шта је са дијабетесом?
За људе који имају тенденцију да имају дијабетес, најбоље је да се држе даље од безалкохолних пића, јер се брзо апсорбују и веома брзо повећавају ниво глукозе у крви. Ако се конзумира око једне или две порције дневно, ризик од развоја дијабетеса се повећава за 83%.
Шта је са дијеталном верзијом, да ли је боља?
На макро начин, то није најбоља опција. Уопштено говорећи, имају вештачки заслађивач и ова врста шећера је индикована само особама које имају неку врсту ограничења у исхрани или болести, а не за оне који желе да буду на дијети здрав.
