А кофеин познато је да је стимуланс који људе држи буднима и буднима. Али код неких ова супстанца има супротан ефекат, чинећи да се осећају поспано уместо енергично.
Хајде да истражимо физиолошки разлог иза овог парадоксалног ефекта и схватимо како кофеин утиче на мозак неких људи.
види више
Чини се, али није шала: 5 занимљивих закона који су већ били на снази у…
Питбулл поједе више од 900 Р$ из новчаника учитеља у Аргентини и реагује…
АДХД је неуропсихијатријско стање које погађа и децу и одрасле, а карактеришу га симптоми као што су непажња, хиперактивност и импулсивност.
За многе људе са АДХД, кофеин пружа осећај смирености и опуштања, а не повећава енергију и будност.
Према Пасха Марловеу, неуродивергентном тренеру, основна линија људи са АДХД-ом је хаос, са размишљањима и наметљивим размишљањима.
Чини се да кофеин и други стимуланси узимају свој данак. мозгова у стање веће стабилности, омогућавајући им да се коначно одморе и опусте.
(Слика: Пекелс/Репродукција)
То је зато што кофеин омета молекул тела познат као аденозин, који је одговоран за изазивање поспаности током целог дана.
Са кофеином који се супротставља ефектима аденозина, хиперактивност и непрестане мисли могу се смирити, пружајући миран, поспани осећај код неких људи са АДХД-ом.
Упркос ефекту поспаности, неки људи са АДХД-ом наводе да кофеин помаже у ублажавању њихових симптома.
Студије су показале да ова супстанца помаже да се избегне ометање које прати АДХД, побољшавајући капацитет концентрације и смањујући импулсивност.
Војници америчке војске са АДХД-ом су известили да им је кофеин помогао да се фокусирају на задатке који се понављају и да их брже заврше.
Важно је напоменути да је осетљивост кофеин може варирати од особе до особе, а не само код особа са АДХД-ом. Генетски проблеми, индивидуална толеранција на кофеин и други фактори могу утицати на то како супстанца утиче на сваког појединца.
Иако може имати користи за неке људе са АДХД-ом, кључно је да га користите штедљиво и одговорно. Превише кофеина може довести до нежељених нуспојава као што су несаница, анксиозност и нервоза.
Препоручена дневна количина кофеина за здраве одрасле особе је 400 милиграма, што је еквивалентно отприлике четири шољице кафе.
Укратко, са сигурношћу се може рећи да се осетљивост на кофеин разликује међу људима, а код неких и са АДХД, супстанца успева да пружи осећај смирености и поспаности, уместо енергије и узбуна.
Кофеин и даље може бити користан алат који помаже у управљању симптомима АДХД-а, али је важно да га користите одговорно и да будете свесни појединачних ефеката.
Ако имате АДХД и размишљате да пијете више кафе као део лечења, увек је препоручљиво да се консултујете са здравље за правилно вођење.
