Савремени живот и лакоћа куповине прерађене хране популарисали су концепт брзе хране, индустријализоване брзе хране.
Иако због своје практичности и укуса изгледа као опција „богова“, брза и индустријализована храна је једна од већина нездравих намирница.
види више
Зашто је брза храна тако добра? ОТКРИЈТЕ мистерију иза грицкалица
Деца МОРАЈУ да имају добру исхрану да би добро радила...
Ова намирница, иако укусна, својом ниском нутритивном вредношћу и високим садржајем штетних састојака утиче на здрав унос.
Брза храна скоро да нема протеина и витамина, али са друге стране има пуно соли, шећера, натријума и транс масти.
Само у Бразилу, пораст броја људи који конзумирају брзу храну порастао је са 10 милиона на 14 милиона између 2021. и 2023. године. Исто тако, достава хране је такође постала популарна у земљи током пандемије.
Међутим, храна заснована на брза храна не гарантује оброк богат есенцијалним хранљивим материјама за ваше физичко и ментално здравље!
Одржавајте рутину исхране са пуно оброка
прекомерна тежина;
гојазност;
Кардиоваскуларне болести;
Дијабетес типа 2;
Повећан холестерол;
Хипертензија;
Метаболички синдром.
Поред тога, конзумација брзе хране је уско повезана са емоцијама и расположењем. Када човек конзумира ову храну, осећа ситост, еуфорију и осећај сигурности.
Често храна постаје бекство и начин да се носите са свакодневним променама расположења, као што су периоди анксиозности.
(Слика: Фреепик/Плаибацк)
Брза храна се односи на сва јела која се могу брзо припремити, упаковати и конзумирати.
Обично се то односи на рад ланца кафетерија или ресторана, као што су Субваи, Бургер Кинг, КФЦ и Пизза Хут. Његове главне карактеристике су:
Приступачне цене и погодности;
Мени са неколико опција;
Стандардизација;
Брзина у процесу припреме;
Паковање за једнократну употребу.
Петер Роденбецк, одговоран за долазак Мекдоналдс у Бразил, изјавио је у интервјуу Бразилском удружењу барова и ресторана (Абрасел) да ланац снек барова је револуционирао потрошњу у земљи својим 15-минутним оброком без виљушке и урадите.
Међутим, добра исхрана далеко превазилази задовољство да се нешто лако поједе. Дефинитивно, навика редовног једења брзе хране штети здрављу и утиче на стандарде исхране друштва. Зато избегавајте такву храну!