О чај од банане стекао је значај као одлична опција за побољшање квалитет сна.
То је зато што садржи три есенцијална хранљива састојка која помажу људима да имају мирнији сан: триптофан, магнезијум и калијум.
види више
Хранљива је, па чак и против рака: истакла је организација УН ФАО...
Постоје професије које човека могу довести до деменције, према…
Конзумација пре спавања може бити мудар избор, јер је триптофан, аминокиселина присутна у њој чај од банане, стимулише производњу хормона који промовишу сан, као што су мелатонин и серотонин.
А банана Има неколико здравствених предности и може се припремити на различите начине, чак и као чај. Још увек не знате чудесни рецепт?
Не само да пиће нуди низ здравствених предности, већ је и одлична опција за оне са ограничењима у исхрани.
Припрема се једноставно и брзо, што значи да ћете за неколико минута уживати у хранљивим састојцима овог чаја.
Састојци:
1 шоља воде;
Једна зрела банана;
Заслађивач по укусу - по жељи.
Корак по корак:
За почетак исеците банану на танке кришке;
Затим прокувајте шољу воде;
Када течност прокључа, додајте кришке банане и оставите да кувају још око 10 минута;
После овог периода посуду склоните са ватре и сачекајте да се чај мало охлади. Ако желите, можете га процедити да бисте уклонили комадиће банане пре него што је конзумирате.
(Слика: обелодањивање)
Поред благодети везаних за сан, чај од банане доприноси и осећају ситости због присутних растворљивих влакана. Ово може бити од помоћи у контроли апетита и тежине.
Банана је позната по томе што је лако сварљиво воће, што пиће добијено од ње чини важним савезником за промоцију правилног функционисања пробавног система.
Стога, укључивањем чаја од банане у своју исхрану, не само да можете уживати у мирнијем сну, већ ћете имати и друге предности за своје здравље.
У Треземе Дигиталу разумемо важност ефикасне комуникације. Знамо да је свака реч важна, због чега настојимо да испоручимо садржај који је релевантан, привлачан и персонализован да задовољи ваше потребе.
