О зависност од хране То је сложен поремећај који утиче на многе појединце на различите начине и тешко га је препознати. Кључно је схватити да то иде даље од пуког уважавања хране, постајући штетан однос са храном.
У наставку представљамо 8 знакова који указују на претерану контролу хране над животом особе:
види више
Зашто банане потамне? 4 једноставна савета да то избегнете
Исхрана је поскупела за 70% и ВР више није довољна...
Особа се осећа у искушењу да једе претерано, занемарујући логику и здрав разум, непрестано се пуни.
Спремни сте да потрошите много новца на одређену храну, без обзира на цену.
Свесно конзумирајте намирнице са састојцима штетним по здравље, не марећи шта једете.
Не можете бацати храну и можете се преједати, чак и када сте већ сити.
Осећате кривицу и стид због онога што једете, што доводи до континуираног циклуса самопрекора.
Обећава да неће превише јести, али увек на крају попусти.
Окрећемо се храни да бисмо се изборили са емоцијама, које могу бити одговор на депресију, анксиозност или досаду.
Стално сте у потрази за следећом чудесном дијетом или додатком.
Развијање здравијег односа са храном укључује исхрану да бисте хранили своје тело, а не само да бисте смирили своје емоције. Свакодневно практиковање позитивних афирмација, као што је „Имам потпуну контролу над оним што једем, када једем и колико једем“, може помоћи у промени негативне енергије и нездравих навика у исхрани.
Међутим, важно је запамтити да је у озбиљнијим случајевима препоручљиво потражити помоћ од стручњака.
