Шта је бити срећан? Која је тајна среће? Како пронаћи радост у свакодневном животу и у малим стварима у животу. Ово су била нека од питања која је себи поставила психолог Алекса фон Тобел док је студирала у Лабораторији за Срећа, Универзитет Харвард.
Након година учења, успела је да научи неке лекције које сматра основним за постизање овог осећаја у свакодневном животу.
види више
Крема за сунчање која лечи кожу: „супермеланин“ гарантује…
Разоткривање митова: да ли микроталасна пећница заиста елиминише хранљиве материје?…
У чланку објављеном у првом лицу, она их цитира и каже да су променили њен приступ сопственом животу.
Имајте рутину са својим малим ритуалима
Који је ваш тренутак у дану када дубоко удахнете и осетите да је свет само ваш и да ништа друго није важно? Овај ваш „мали ритуал“ могао би да буде шоља кафе пре посла, слушање подкаста или музике коју волите, истезање.
Ови тренуци у нашој свакодневној рутини, према психологу, стварају осећај заједништва и повезаности са светом. Нарочито ако се активности одвијају ван куће. Ово су неки од делова који нас чине да ценимо велико путовање које је живот.
Не бој се ничега
Да ли сте икада дошли до кључног тренутка у свом животу да донесете важну одлуку? Промена посла, град или дечко? И ниси то урадио из страха? Не задржавај се више.
Многи људи се плаше промена јер могу бити ризичне, али и зато што нас терају да напустимо зону удобности и одузимају нам део „безбедности“. Међутим, у овим тренуцима можда нам недостаје нешто што много волимо и што би нас чинило изузетно срећним.
Наравно, не би требало да кажете „да“ било ком сулудом предлогу. Али размислите, размислите и, ако је корисно, немојте престати да то радите из страха. Запамтите да се све може решити.
Тешка и сурова истина о новцу
Кажу да „тхе новац То не доноси срећу." И, у ствари, то је тачно – сматра психолог. „Срећа нам долази много више захваљујући нематеријалним аспектима – као што је провођење времена са породицом и пријатељима. пријатељи, путовање на одмор да видим ново место, оде на представу – него због материјалних ствари“, истакнуто.
Дипломирао је друштвене комуникације на Федералном универзитету у Гојасу. Страствени су за дигиталне медије, поп културу, технологију, политику и психоанализу.