A självkänsla det är det inneboende värdet vi tillskriver oss själva. Det är grunden för ett hälsosamt och balanserat liv.
När vi slutar ha egenkärlek kan vårt liv bli en riktig utmaning. Här är de sex Tecken på att din självkänsla är låg:
se mer
Hur man vägleder ett överkärt barn att sätta gränser i...
"Artiga" attityder som stör: känna till excesserna för att...
Det första tecknet på låg självkänsla är överdriven självkritik. När vi inte älskar oss själva nog är vi våra egna värsta kritiker. Varje misslyckande förstoras, varje misstag är en katastrof.
Om du ständigt kritiserar dig själv och jämför dig själv med andra på ett negativt sätt är detta en indikation på att din självkänsla behöver uppmärksamhet.
Ett annat tecken på låg självkänsla är oaktsamhetJag kan verkligen. När vi älskar oss själva tar vi hand om oss själva – fysiskt, känslomässigt och mentalt.
Om du inte tar hand om din hälsa, äter bra, tränar, tar dig tid att koppla av och reflektera över, detta kan vara ett tecken på att du försummar dina egna behov i brist på själv kärlek.
Bristen på gränser är ett tydligt tecken på att vi inte tar hand om oss själva. När vi älskar oss själva vet vi att vi förtjänar respekt och sätter sunda gränser.
Om du ständigt offrar dig själv för andra och låter dem gå över sina gränser, kan detta vara ett tecken på att du sätter dig själv på baksidan.
Rädsla för avslag är en annan röd flagga. När vi har egenkärlek vet vi att avslag är en normal del av livet och att varje "nej" tar oss närmare ett "ja".
Om du alltid försöker behaga andra och är rädd för att bli avvisad kan det tyda på att du glömmer att älska dig själv.
Känslan av tomhet är ett kraftfullt tecken på att du har slutat älska dig själv. Självkärlek fyller oss, ger oss en känsla av syfte och får oss att känna oss uppfyllda.
Om du känner dig tom, ouppfylld eller utan syfte kan det vara dags att omvärdera hur du känner för dig själv.
Brist på självförtroende är ett alarmerande tecken på låg självkänsla. När vi älskar oss själva litar vi på oss själva och vår förmåga att möta utmaningaroch uppnå våra mål.
Om du ständigt tvivlar på dina förmågor och är rädd för att misslyckas, kan detta vara ett tecken på att du inte värderar dig själv tillräckligt.
Har du identifierat något av dessa tecken i ditt beteende? Så det är dags att söka hjälp för att återuppliva din självkänsla.
