Hypertoni är en sjukdom som sätter begränsningar i människors liv. Därför yoga för dem som har högt blodtryck är det en bra allierad för hälsoförbättringar. Så kolla in tipsen för att uppnå en bättre livskvalitet även med högt blodtryck.
se mer
Dessa är de 4 stjärntecknen som älskar ensamhet mest, enligt...
Det finns några hundraser som anses vara perfekta för människor...
Studier som genomförts har identifierat att hypertensiva personer som utför övningar som yoga har mer kontrollerat blodtryck. De som adopterade yoga i sitt dagliga liv visade en förbättring av hjärtfrekvensen.
Yoga, som en praktik som består av övningar och stretching, utlöser flera faktorer som är positiva för Människokropp, såsom lugn, större avslappning av muskler i allmänhet, reglering av blodcirkulationen, balans av system i vår kropp, bland annat.
Men hur hjälper yoga att kontrollera blodtrycket?
Yoga, när den utövas regelbundet, ger människokroppen en lägre produktion av kortisolnivåer, som är känt som stresshormonet och som, visst, det stör ökningen och minskningen av blodtrycket, dessutom, när man utövar yoga finns det en minskning av aktiviteten i nervsystemet central.
Bör varje person med högt blodtryck utöva yoga?
Rekommendationen av denna övning av övningar ges till alla människor. Det är dock ännu inte bevisat att alla personer med högt blodtryck behöver träna på dem. Eftersom flera personer med sjukdomen redan har analyserats är det känt att, för rekommenderar till alla med högt blodtryck, forskning behövs med ett större antal människor som praktiserar från yoga. Men för alla människor, bärare av sjukdomen eller inte, rekommenderas regelbunden träning av fysiska övningar.
