Vem tar inte till en drink för att kunna utveckla sina aktiviteter med mer energi? Bland de mest utvalda är kaffe och de olika energidrycker som marknaden erbjuder. Forskning visar dock att kaffekonsumtionen kan vara bättre än energidrycker. Förutom den stimulerande effekten har koffein en hög koncentration av polyfenoler, antioxidanter som förhindrar verkan av fria radikaler.
Kaffekonsumtion kan också ge flera andra hälsofördelar, som att accelerera ämnesomsättning och bränna fett, stärka minnet, förebygga Alzheimers och öka förväntan av livet.
se mer
Genterapi ögondroppar ger hopp till miljontals människor...
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Se mer på: Är det bra eller dåligt för hälsan att dricka kaffe varje dag?
Kaffe har en hög energikraft och jämfört med andra drycker som lovar att ge energi har det en naturlig karaktär. Enligt nyare forskning har kaffe, förutom att ge mer energi, egenskaper som kan förebygga sjukdomar.
Medan energidrycken har kemiska komponenter och i genomsnitt 50 gram socker per portion, har kaffe en låg mängd kalorier och sockret kommer från valet av var och en.
Dessutom ger kaffe aktivering av nervsystemet, fettförbränning och lipidoxidation. Alla dessa fördelar erbjuds naturligt, men det är viktigt att vara försiktig i konsumtionen, eftersom inget överskott är bra för hälsan.
Bland fördelarna med kaffe, endokrinolog Filippo Pedrinola, medlem av Brazilian Society of Endocrinologia (Sbem), säger att koffein är ett av få ämnen som kan hjälpa till att bränna fett naturligt sätt.
Aktivering av nervsystemet, även tillhandahållet av koffein, säkerställer en ökning av adrenalin i blodet, som verkar i nedbrytningen av fettceller och frisättning av fettsyror i blodet, vilket är ett slags bränsle för kropp.
En annan studie visade också att kaffekonsumtion kan öka minnet. Att observera frivilliga som konsumerade denna dryck dagligen, forskning gjord av University of John Hopkins drog slutsatsen att en person som konsumerar två koppar om dagen kan klara sig bra på tester av minne. Så, ska vi ersätta energidrycker med kaffe? Dock med måtta!
