På sommaren eller vintern är varma drycker alltid en hit, oavsett om det är kaffe, te eller till och med varm mjölk före sänggåendet. Golden Latte är en extremt känd dryck, krediterad till Ayurveda, som syftar till att påskynda kroppens ämnesomsättning, förutom att hjälpa individen att få en god natts sömn. I den här artikeln kommer du att lära dig hur du gör denna berömda dryck och ta reda på vad dess fördelar är för din hälsa. Fortsätt läsa!
Se mer: Lär dig hur man gör avokadosmoothie: Förutom att den är läcker ökar den immuniteten
se mer
Astrologi och geni: DETTA är de 4 mest lysande tecknen på...
iPhones som inte lyckades: 5 lanseringar avvisades av allmänheten!
Denna dryck har blivit mycket känd på sistone för att få kroppen att "arbeta" snabbare. Således hjälper det till med viktminskning och är också en källa till kraftfulla antioxidanter och antiinflammatoriska medel. Dess ingredienser är termogena, liksom kaffe, svart te och paprika, det vill säga de ökar ämnesomsättningen även när du är i vila.
Doktorn. Alexandre Andreani Paes Leme Giffoni, läkare för nutrologiteamet vid sjukhuset IGESP, säger att "på grund av dess smältbarhet mindre, spenderar vi mer energi på att smälta, förutom att ge en ökning av muskelmassa, som i större mängd genererar energiförbrukning större!".
Läkaren hävdar också att dessa livsmedel är bra för dem som vill gå ner i vikt och kan användas som ett före-träningspass. De påskyndar trots allt ämnesomsättningen och hjälper till exempel kroppen att bättre njuta av fysisk aktivitet.
"Golden latten är en blandning av livsmedel med bra antioxidanter, naturliga antiinflammatoriska medel, med anti-canceregenskaper. Gurkmeja är rik på polyfenoler, ger mjölk dess gyllene färg och i kombination med svartpeppar och kokosolja ökar dess upptag. Ingefära är förknippat med förbättrad immunitet. Och det kan göras med vegetabiliskt extrakt (vegetabilisk mjölk) av mandel, till exempel, eller skummjölk, som kanske är sötad eller inte, framhåller doktorn.
Även om det finns en allmän preferens att konsumera denna dryck på natten, finns det ingen rekommenderad tid. Det kan tas under dagen, antingen på morgonen, eftermiddagen eller före sänggåendet, 2 till 3 gånger om dagen. Det finns dock en rekommendation att inte överdriva dosen och framför allt att vara uppmärksam på de exakta mängderna kryddor.
Det finns massor av gyllene latte-recept där ute. Nedan kommer vi att presentera dig för en av dem:
Ingredienser:
Metod för beredning:
Lägg först vegetabilisk mjölk i en mjölkkanna och värm den på låg värme. Tillsätt sedan alla ingredienserna lite i taget och blanda försiktigt tills det börjar koka. Slutligen är det bara att stänga av elden och servera nästa.
Gillade du det här innehållet och vill läsa fler artiklar som denna? så nog Klicka här!
