Förutom att vara en supergod frukt, är papaya ansvarig för flera fördelar för vår hälsa. Den livfulla orange färgen den har gör att den är rik på vitaminer som är viktiga för att kroppen ska fungera, såsom vitamin A och E. Dessutom hjälper han till att stärka immunförsvaret, vilket är så viktigt under detta pandemiögonblick. Fortsätt läsa och ta reda på det vilka är fördelarna med papaya.
Läs mer: Vet du hur man plockar vattenmelon? Se 5 tips för att veta när denna frukt är mogen
se mer
Genterapi ögondroppar ger hopp till miljontals människor...
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Om du vill inkludera en mat i din kost som är superhälsosam och näringsrik, kan du inte lämna papaya åt sidan. Med ett högt näringsinnehåll odlas denna frukt som ursprungligen kommer från Mexiko i olika delar av världen på grund av dess popularitet.
Eftersom den är en stor energikälla för vår kropp och inte särskilt kaloririk, slutar denna frukt med att vara en av de mest efterfrågade av nutritionister. Dessutom, med massor av fibrer och enzymer, kan den hjälpa till med att magen och tarmarna fungerar smidigt.
Den första punkten för den som äter papaya varje dag är att det är en utmärkt antioxidant, just för att den innehåller vitaminerna A, C och E. Men det slutar inte där: denna frukt innehåller fortfarande B-komplex vitaminer och mineraler som koppar, magnesium och kalium. De är ansvariga för att hjälpa till med matsmältningen under dagen.
Många vet inte, men papaya är en stor hjälpare för att förbättra matsmältningen av proteiner som vi äter under dagen. Detta beror på det faktum att det har papain-enzymet, som bryter ner proteiner.
Det bästa är att det fortfarande skyddar tarmarna utan att förändra organets flora. Därför rekommenderar många läkare och nutritionister att konsumera en skiva papaya dagligen, som förutom att vara läcker och mångsidig, ändå har flera fördelar.
Om du gillade det här innehållet då Klicka här att läsa fler artiklar som denna!
