Faktum är att ett glas läsk inte kan saknas under måltider för tusentals människor. Poängen är att dess kontinuerliga konsumtion kan leda till fetma och andra kroniska sjukdomar. Det som brukade vara ett undantag slutade med att bli en regel i den allmänna befolkningens matmeny. Läs nedan konsekvenserna av konsumtion i överskott av läsk.
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Enligt studier hade läsk aldrig näringsmässiga fördelar för att sedan ingå i en persons kost. Dess formulering är mycket industriell. Undersökningar visar att 15 % av de vuxna dricker läsk minst 5 gånger i veckan, medan 32 % av barnen har provat att dricka före 2 års ålder.
Ta reda på hur din kropp reagerar på att dricka
Dess konsumtion i överskott kan orsaka oönskade förändringar och negativa effekter såsom: fetma, hålrum, fett i levern, diabetes, för tidig död, bland annat.
Enligt forskare ökar människor som konsumerar en burk eller ett glas läsk om dagen risken för tidig död i alla typer av sjukdomar med 11 %.
Och vågen, har den en betydande vikt?
Risken för fetma för personer som konsumerar för mycket läsk är ännu större. Människor som konsumerar en eller flera portioner per dag har höga genetiska risker för att öka BMI (Body Mass Index) och fetma.
Förutom fetma påverkas också hjärt- och kärlhälsan kraftigt. Studier säger att för varje daglig servering ökar risken för kranskärlssjukdom med cirka 15 %.
Hur är det med diabetes?
För personer som tenderar att ha diabetes är det bästa man kan göra att hålla sig borta från läskedrycker, eftersom de snabbt absorberas och är mycket snabba på att öka nivån av glukos i blodet. Om det konsumeras ungefär en eller två portioner om dagen, ökar risken att utveckla diabetes med 83%.
Hur är det med dietversionen, är den bättre?
På ett makro sätt är det inte det bästa alternativet. I allmänhet har de ett konstgjort sötningsmedel och denna typ av socker är endast indicerat för personer som har någon typ av dietrestriktioner eller sjukdom, och inte för dem som vill ha en diet friska.
