Hur kan man njuta av julen utan att bli tjock?

Vem älskar inte julaftonsmiddag och lunch den 25:e? En fest för att samla familjen, dela ut presenter, berätta historier och såklart äta massor av gott.

Men festligheterna och högtiderna i slutet av året kan lägga till några oönskade extrakilon. Det är därför vi har separerat några alternativ här så att du kan njuta av denna läckra fest med din familj eller vänner, men utan att bli tjock.

Kontrollera listan över ersättare:

• Friterad mat: Välj att laga mat i ugnen;
• Salt: Försök att ersätta användningen av salt med några aromatiska örter i kryddning av mat;
• bonbons: Ett bra alternativ här är att förbereda några hemgjorda tryffel, med kakao eller hasselnötter;
• Vitt bröd: Försök att ersätta det med formbröd, ett hälsosammare och lättare alternativ;
• Mjölkchoklad: Använd mörk choklad, helst halvsöt, vilket ger fler fördelar, på grund av fibern den har;
• Socker: Byt ut socker mot andra lättare sötningsmedel, såsom honung eller agave;
• Potatis: Det är möjligt att ersätta den engelska potatisen mot sötpotatisen, som har visat sig vara nyttigare;
• vitt mjöl: Byt ut vitt mjöl mot mandelmjöl eller havremjöl.

Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.