ซึ่งแตกต่างจากของหวานส่วนใหญ่ซึ่งมีแคลอรี่จำนวนมากหรือมีไขมันส่วนเกิน ข้าวหวานกับส้ม เป็นขนมที่มีประโยชน์ ตราบใดที่มันทำโดยไม่ใช้นมข้นหวานหรือน้ำตาลมากเกินไป ลูกอมนี้ก็มีคุณค่าทางโภชนาการสูง
ท้ายที่สุดมันผสมส่วนประกอบที่สำคัญต่อสุขภาพของเราซึ่งมีส่วนรับผิดชอบต่อรสชาติด้วย ตั้งแต่ข้าวซึ่งมีเส้นใยและสารอาหารมากมาย ไปจนถึงส้มซึ่งอุดมด้วยวิตามินซี และยังมีกานพลูซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย
ดูเพิ่มเติม
ลดเวลาหน้าจอของลูก: ส่งเสริมไลฟ์สไตล์...
เตือนภัยพิษ! เสื้อผ้าย้อมสีอาจทำให้คุณป่วยได้
อ่านเพิ่มเติม: แอปเปิ้ลอบในไมโครเวฟ: ของหวานที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์!
ดังนั้นการทำพุดดิ้งข้าวกับส้มจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับใครก็ตามที่ต้องการเพิ่มปริมาณอาหารของบุตรหลานโดยที่ยังมีสุขภาพดี แต่เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าคนทุกวัยตกหลุมรักอาหารอันโอชะนี้
วัตถุดิบ
พุดดิ้งข้าวสีส้มสูตรนี้พยายามให้มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นั่นคือไม่มีส่วนผสมของไขมันส่วนเกิน ดังนั้นมันอาจแตกต่างจากการเตรียมที่คุณรู้จักเล็กน้อย แต่ก็อร่อยเหมือนเดิม ดังนั้นคุณจะต้องมีส่วนผสมต่อไปนี้เพื่อทำ:
วิธีการเตรียม
เมื่อส่วนผสมทั้งหมดอยู่ในมือแล้ว เรามาเริ่มเตรียมสูตรอร่อยนี้กันเลย อย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ว่าเธอจะเริ่มด้วยการหุงข้าว ใส่ข้าวลงไปหุงในกระทะ ใส่น้ำส้มและกานพลูลงไป พักไว้บนไฟร้อนปานกลางประมาณ 15 นาที ด้วยวิธีนี้ คุณจึงมั่นใจได้ว่าขนมของคุณจะได้รับรสชาติที่มากขึ้นและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นด้วย
สุดท้าย หลังจากส่วนผสมอุ่นแล้ว ให้ใส่โยเกิร์ตสับปะรดกรีกและผสมให้เข้ากัน อย่าลืมเลือกโยเกิร์ตที่มีสับปะรดเป็นชิ้นเพื่อให้รสชาติมากขึ้น หรือถ้าคุณไม่พบตัวเลือกเหล่านี้ ให้เพิ่มผลไม้ชิ้นเล็กๆ ตอนนี้ของหวานของคุณพร้อมเสิร์ฟและอบอุ่นหัวใจแล้ว!
