การแสวงหาความสุข: การควบคุมตนเองช่วยหรือทำร้าย?

ที่จะมี ชีวิตที่สมดุล การควบคุมตนเองเป็นปัจจัยที่เกิดซ้ำๆ สำหรับบางคน โดยมันเป็นไปได้ที่จะควบคุมแรงกระตุ้น เป็นผลให้เวลาที่เราต้องการลดน้ำหนักและอยากกินอะไรหวานๆ หรือเวลาที่เราต้องการประหยัดเงินและเสื้อผ้าลดราคาคือตัวอย่างเมื่อ ควบคุมตนเอง ถูกนำไปปฏิบัติ อย่างไรก็ตาม บางคนอาจเริ่มรู้สึกแย่เกี่ยวกับการควบคุมมากเกินไปจนควบคุมตัวเองไม่ได้ และนั่นคือสิ่งที่เราจะพูดถึงในวันนี้

อ่านเพิ่มเติม: จะหาความสุขได้อย่างไร? เคล็ดลับ 8 ข้อเหล่านี้จะช่วยให้คุณไปต่อได้

วางความมีเหตุผล

เหตุผลของฆราวาสเชื่อมโยงโดยตรงกับการศึกษาเกี่ยวกับการควบคุมตนเอง คำนี้หมายถึง เหตุผลทางสังคมและอัตวิสัยที่แตกต่างกันซึ่งแทรกซึมอยู่ในการกระทำและการปฏิบัติส่วนใหญ่ของ รายวัน. นั่นคือพอใจกับการตัดสินใจของคุณที่จะปฏิเสธขนมหรือไม่ซื้อกางเกง

แล้วทำไมเจ้าตัวถึงรู้สึกดีกับการตัดสินใจครั้งนี้? เรียบง่าย เธอรู้สึกจริงใจ เธอเห็นกระจกสะท้อนภาพลักษณ์ของตนเองในตัวเลือกนี้ และรู้สึกเคารพในตัวเลือกนี้ ในทางกลับกัน บุคคลที่รู้สึกไม่ดีกับการกีดกันบางอย่างจะมีความรู้สึกตรงกันข้ามและจบลงด้วยการไม่รู้จักตัวเอง

คนที่ไม่มีเหตุผลสูงมักจะเศร้า รู้สึกว่าถูกควบคุมโดยการควบคุมเหล่านี้ และลงเอยด้วยการกระทำตามแรงกระตุ้นเพื่อหลีกหนีจากความรู้สึกผิดนี้ บ่อยครั้งที่ผู้คนรู้สึกไม่ค่อยดีแม้ว่าพวกเขาจะทำเป้าหมายสำเร็จแล้ว แต่ในความเป็นจริงสิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดความเศร้ามากขึ้น

จะมีความสุขกับการควบคุมตนเองได้อย่างไร?

แม้จะกระตุ้นความรู้สึกเหล่านี้ในบางคน แต่เราไม่สามารถปฏิเสธความสำคัญของการควบคุมตนเองได้ มันแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะดำเนินชีวิตอย่างหุนหันพลันแล่นตลอดเวลา ดังนั้นการมองภาพตัวเองอย่างใกล้ชิดจึงเป็นสิ่งจำเป็น

หากด้านอารมณ์และสัญชาตญาณของคุณมีอิทธิพลเหนือเวลาส่วนใหญ่ คุณจะมีปัญหาในการใช้ชีวิตที่มีระเบียบอย่างแน่นอน ด้วยเหตุนี้ จึงจำเป็นต้องตระหนักถึงความต้องการนี้และใช้แนวทางการคิดใหม่ โดยมองว่าการควบคุมตนเองเป็นสิ่งที่ดี เพราะท้ายที่สุดแล้ว การมาที่นี่เพื่อช่วยเราอย่างแท้จริง