การสูญเสีย 'กระเป๋าคาดเอว': มีการออกกำลังกายเพื่อกำจัดไขมันหน้าท้องจริง ๆ หรือนี่เป็นเพียงตำนาน?

การลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายร่วมกันของคนจำนวนมากที่แสวงหาชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดียิ่งขึ้น แต่กระบวนการของ ลดน้ำหนัก มันไม่ได้เกิดขึ้นทันที และต้องใช้ความทุ่มเท ความอดทน และความสม่ำเสมอ

โดยทั่วไปแล้วผู้คนจะหันมาปฏิบัติธรรม การออกกำลังกาย เป็นส่วนหนึ่งของแผนการลดน้ำหนักของคุณ และสิ่งหนึ่งที่มักจะทำให้เกิดข้อสงสัยก็คือการค้นหากิจกรรมนั้น ช่วยลด “พุงเบียร์” “กระเป๋าคาดเอว” หรืออะไรก็ตามที่เรียกว่าไขมันส่วนเกิน ท้อง

แต่แล้วก็มี. การปฏิบัติเฉพาะที่สามารถกำจัดไขมันหน้าท้องได้? หรือนี่เป็นเพียงตำนาน?

การออกกำลังกายหน้าท้องเป็นเรื่องโกหกหรือไม่?

ตามที่ดร. เลโอนาร์โด ลิมา ผู้เชี่ยวชาญด้านกายวิภาคศาสตร์มนุษย์ที่โรงเรียนพลศึกษาและการกีฬาริเบเรา เปรโต แห่งมหาวิทยาลัยเซาเปาโล (EEFERP-USP) กล่าว นั่นไม่ใช่ กิจกรรมบางอย่างที่ส่งผลให้เกิดการสูญเสียไขมันเฉพาะบริเวณบริเวณหน้าท้อง

ดังนั้นการลดไขมันหน้าท้องจึงไม่สามารถทำได้โดยการเลือกกิจกรรมเดี่ยว ๆ เช่น การออกกำลังกายหน้าท้อง เป็นต้น

เขาเน้นย้ำว่าการผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับการรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นวิธีหนึ่งในการส่งเสริมการลดไขมันในร่างกาย รวมถึงไขมันหน้าท้องด้วย

(ภาพ: การเปิดเผย)

ข้อมูลสำคัญอีกชิ้นหนึ่งที่เน้นโดยการศึกษาของ Nielsen Holding เผยให้เห็นว่าชาวบราซิลเป็นผู้นำในการจัดอันดับการบริโภคยาลดน้ำหนักในละตินอเมริกา

ผลสำรวจระบุว่าชาวบราซิล 50% กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนัก โดย 76% เลือกรับประทานอาหาร และ 64% เน้นการออกกำลังกาย

ผู้เชี่ยวชาญอย่างคุณหมอลิมาเผยเคล็ดลับสำหรับคนอยากลดไขมันไม่มีจริงเช่น ทางเลือกที่ดีที่สุดและดีต่อสุขภาพที่สุดคือการออกกำลังกายเป็นประจำควบคู่กับการออกกำลังกายที่ดี อาหาร.

ที่ Trezeme Digital เราเข้าใจถึงความสำคัญของการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ เรารู้ว่าทุกคำมีความสำคัญ ซึ่งเป็นเหตุผลที่เรามุ่งมั่นที่จะนำเสนอเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง มีส่วนร่วม และเป็นส่วนตัวเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ