Dünya Sağlık Örgütü'nden (WHO) elde edilen veriler, Brezilya'da yaklaşık 11,5 milyon insanın bu hastalıktan muzdarip olduğunu tahmin ediyor. depresyon. Birçoğu çeşitli nedenlerle psikolojik veya tıbbi yardım aramaz, bu yüzden yardım için arkadaşlarıyla konuşur. Şu anda, bu durumdaki insanlara ne söylenmemesi gerektiğini bilmek önemlidir.
Devamını oku: Erteleme zararlıdır ve depresyonun başlamasına katkıda bulunabilir
daha fazla gör
Astroloji ve deha: BUNLAR en parlak 4 işaret…
Başarılı olamayan iPhone'lar: Halk tarafından reddedilen 5 lansman!
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre dünya çapında depresyondaki insan sayısı 300 milyona ulaşıyor. Yaygın bir ruhsal bozukluk olmasına rağmen, çoğu kişi hastalık bir arkadaşa, aile üyesine veya diğer yakınlara ulaştığında bu durumla nasıl başa çıkacağını bilemez.
Psikolojik ve hatta bazı durumlarda psikiyatrik takibe ek olarak, depresyonlu kişilerin destek ağının onlarla nasıl iletişim kuracağını anlaması önemlidir. Aşağıda, depresyonda olan birine söylenmemesi gereken bazı ifadeler ve kulağa çok daha iyi gelen kullanım alternatifleri göreceksiniz.
"Neden depresyondasın?"
Depresyon her zaman belirli bir nedenle veya bir kişinin hayatındaki bazı rahatsız edici durumlarla ilişkili değildir. Çoğu zaman, bipolar bozukluklarda olduğu gibi, uyarı vermeden ortaya çıkabilir.
Bu soru, kişinin hastalığın başlamasına ve hatta durumun kötüleşmesine katkıda bulunduğunu düşünmesine neden olabilir. Bu nedenle, hissetme veya düşünme şeklinizi değiştirmenin, kanalları değiştirmek için uzaktan kumandadaki bir düğmeye basmak kadar kolay olmadığını anlamak önemlidir.
Kişiyle konuşmak ve müsait olduğunuzu göstermek, yani nasıl olduklarını bildiğinizi söylemek daha dostça olabilir. son zamanlarda kendini iyi hissetmiyor ve ihtiyacı olan her şeye yardım etmek için orada. ihtiyaç. Hatta her birey hastalığı farklı hissettiği için depresyonu nasıl yaşadığını sorun.
“Olumlu düşün, olayların iyi tarafını gör ve bundan sıyrıl”
Kesinlikle, depresyon teşhisi konan birçok depresif vatandaş bu cümleleri sık sık duymaktadır. Şimdi bir düşünün: Bu durumdan çıkmak bu kadar kolay olsaydı, kişi bunu kesinlikle yapardı, değil mi?
Depresyon, mutlu, olumlu veya olumsuz ve kötü düşünceler arasındaki bir ikilemle ilgili değildir. Mutlu şeyleri düşünmek bile, o anda bunlardan hiçbirine sahip olmadığını bilmek konuyu daha da kötüleştirebilir.
Ona bu durumu yönetmek için ne yaptığını sormak iyi bir fikir olabilir. Bu sayede birey, aslında depresyonun kötüleşmesini önlemek için bazı şeyler yaptığını fark edebilir.
