Hızlı tempolu ve çoğu zaman stresli bir dünyada yaşamak yalnızca zihinsel sağlığımızı değil, aynı zamanda ruh halimizi de derinden etkileyebilir. fiziksel refah.
Zihin ve beden arasındaki bu bağlantının en belirgin şekilde kendini gösterdiği alanlardan biri de sindirim sistemidir. Bu nedenle vücudumuzun hissetme yeteneğine sahip olduğunu düşünmek önemlidir. endişe.
daha fazla gör
Yeni araştırma: Sağlıklı beslenme ömrü neredeyse 10 yıl uzatabilir
Bu 4 içecek bağışıklık sisteminizi güçlendirecek; dikkatli ol!
Modern yaşamın baskısıyla karşı karşıya kalan ortak bir duygu olan kaygı, çoğu zaman gözden kaçan çeşitli sindirim semptomlarını tetikleyebilir.
Bu ezici kaygının bir parçası olarak, mide sistemini doğrudan etkileyen, ruh sağlığıyla doğası gereği bağlantılı olan beş yaygın semptom vardır.
Bu bağlantıyı anlamak, yalnızca fiziksel rahatsızlıkları hafifletmek için değil, aynı zamanda zihinsel ve mide-bağırsak sağlığı arasında bütünsel bir denge sağlamak için de çok önemlidir. Aşağıdan kontrol edin!
Karın rahatsızlığı
Karın bölgesinde rahatsızlık, ağrı veya gerginlik hissi, kaygıyla ilişkili bir sindirim semptomu olabilir. Sindirim ve sinir sistemleri birbirine bağlıdır ve duygusal stres sindirim fonksiyonunu etkileyebilir.
Karın şişliği
Kaygı aynı zamanda şişkinlik veya şişkinlik duygularına da katkıda bulunabilir. Bu, stresin neden olduğu kan akışındaki ve bağırsak hareketliliğindeki değişiklikler nedeniyle oluşur.
Fonksiyonel gastrointestinal problemler
İrritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi durumlar sıklıkla kaygı ile ilişkilidir. Semptomlar karın ağrısı, bağırsak düzenindeki değişiklikler ve rahatsızlığı içerir.
Mide yanması ve reflü
Duygusal stres midede asit üretimini artırarak mide yanması ve gastroözofageal reflü gibi semptomlara neden olabilir. Bu belirtiler kaygı söz konusu olduğunda yaygındır.
Bağırsak alışkanlıklarındaki değişiklikler
Anksiyete bağırsak hareketlerini etkileyerek ishal veya kabızlığa neden olabilir. Bağırsak alışkanlıklarındaki değişiklikler duygusal stres dönemlerinde sık görülür.
Yaygın gibi görünse de kaygı bu semptomlara katkıda bulunabilir. Anksiyetenin yanı sıra başka tıbbi problemler de bu tanıya dahil olabilir.
Tam ve etkili bir teşhis için sağlık uzmanının rahatsızlığın nereden geldiğini doğru bir şekilde belirtmesi gerekir.
Trezeme Digital olarak etkili iletişimin önemini anlıyoruz. Her kelimenin önemli olduğunu biliyoruz, bu nedenle ihtiyaçlarınızı karşılayacak alakalı, ilgi çekici ve kişiselleştirilmiş içerik sunmaya çalışıyoruz.