Дослідження вже показують, що деякі продукти, включно з їжею та напоями, викликають мігрень через свій поживний склад та інтенсивність споживання. Якщо ви страждаєте від сильних головних болів, зверніть увагу на продукти, які ми включили до списку, щоб почати уникати їх, оскільки таким чином ви можете зменшити ці незручності.
Детальніше: Зрештою, чим головний біль відрізняється від мігрені?
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Усі вони можуть викликати сильний головний біль, тому уникайте їх для більшого комфорту.
Мігрень, пов’язана зі споживанням кофеїну, пов’язана з кровотоком у мозку, оскільки під час вживання кави він посилюється. Це може викликати біль і дискомфорт у різних областях голови.
Виправдання того, що шоколад викликає мігрень, полягає в тому, що він відповідає за підвищення рівня фенілетиламіну в організмі. Ця речовина дає змогу вивільняти нейромедіатори, які пов’язані із задоволенням, тобто організм стає залежним від речовини. Коли його немає, з’являється мігрень.
Ще до похмілля вживання алкогольних напоїв у великих кількостях може викликати розширення судин, тобто кровоносні судини збільшаться в розмірах і викличуть мігрень.
Особливо це трапляється у людей з непереносимістю лактози, оскільки вона викликає дефіцит у виробництві лактази, який є ферментом, який розщеплює лактозу. З цієї причини при вживанні молочних продуктів в кишечнику людини утворюється накопичення. Коли вони ферментуються присутніми бактеріями, настає нездужання.
Якщо ви відчуваєте постійні головні болі, рекомендується звернутися до фахівця, щоб краще оцінити ваш стан. У випадках, коли повноваження необхідно переглянути, дієтолог може бути чудовим союзником.
