Діти повинні годуватися виключно грудним молоком до шестимісячного віку. З цього моменту можна починати вводити інші продукти, і виникає багато питань про те, що запропонувати. Думаючи про це, дивіться зараз з якого віку дитині можна їсти шоколад та інші продукти, такі як безалкогольні напої та ковбаси.
Детальніше: Дитячий діабет: дізнайтеся більше про це захворювання, яке вражає все більше дітей
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Відповідно до Посібник з харчування для бразильських дітей до 2 років, розроблений Міністерством охорони здоров’я, діти повинні починати їсти іншу їжу на додаток до грудного молока (або дитячої суміші) з шестимісячного віку, за винятком деяких особливих ситуацій.
У цьому сенсі першими продуктами харчування дитини повинні бути фрукти, овочі, риба, бобові (квасоля, нут), крупи (рис, кукурудза, пшениця), м'ясо та яйця. Також, хоча це і не рекомендується, сіль також може бути частиною приготування їжі, але в невеликих кількостях.
З іншого боку, діти не повинні вживати цукор або продукти, які містять цукор, до двох років. Крім того, індустріалізовані харчові продукти також повинні бути далекими від схеми харчування маленьких дітей.
Враховуючи, що шоколад – це їжа, яка містить у своєму складі цукор, дітям не рекомендується вживати його до дворічного віку. Крім того, найпоширеніші шоколадні цукерки на ринку багаті жиром, що може сприяти надмірному набору ваги та спровокувати ожиріння у дітей.
Посібник з харчування рекомендує, щоб діти (як і населення в цілому) споживали свіжі та мінімально оброблені продукти більшу частину часу. Тобто слід максимально уникати промислових продуктів, які містять різні хімічні добавки, натрій і жири.
Тому після двох років дітям не заборонено вживати шоколадні цукерки, солодкі напої та оброблені харчові продукти. Однак споживання цих продуктів слід обмежити дуже конкретними моментами.
Ожиріння – це хронічна проблема зі здоров’ям, яка щороку вражає все більше людей. У цьому сенсі кількість дітей із ожирінням та діабетом (внаслідок ожиріння) зростає в Бразилії з тривожною швидкістю.
Дієта, багата жирною та солодкою їжею, а також відсутність фізичної активності є причиною виникнення цих проблем. Тому дбати про дієту маленьких дітей важливо, щоб уникнути цих захворювань та їх наслідків, які є надзвичайно шкідливими для здоров’я.
