У холодну погоду ймовірність захворіти набагато більша, особливо при різкій зміні температури. Як правило, діти частіше застуджуються. На додаток до всіх щоденних запобіжних заходів, включення здорової їжі в цю пору року є чудовим рішенням для підтримки здоров’я вашої системи. імунологічний в день.
Детальніше: ЦЕ найкращий фрукт для зміцнення імунної системи
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
А тепер ознайомтеся з трьома продуктами, які найкраще їсти в холодну погоду:
1. Мед
Деякі знають його як еліксир здоров'я. Це неймовірна їжа, яка має багато антибактеріальних, протиалергічних, противірусних та протигрибковий. Тому використовувати його для лікування кашлю, синуситу, алергії та астми чудово.
Застосування у дітей повинно дотримуватися правильних кількостей. Для дітей від 1 до 2 років ідеально підійде ½ чайної ложки. Дітям від 2 до 14 років можна споживати 1 чайну ложку меду.
2. Листя м'яти і насіння моркви
Для тих дітей, у яких є проблеми з імунітетом, цей склад відмінно підходить. М’ята сприяє зміцненню бронхів, а насіння моркви допомагає від глистів дітям через свій гіркий смак.
При приготуванні відваріть 1-2 листочки м’яти з невеликою кількістю насіння моркви і дайте дитині.
3. Здорові закуски
Дуже важливо, щоб батьки заохочували дітей до здорової їжі. Пропонувати їм фаст-фуд, шкідливу їжу, не буде рішенням, навпаки, з часом діти можуть страждати від побічних проблем. Крім того, здорове харчування допоможе, і дуже, імунній системі малюків. Запропонувати їм батончики гранола з сухофруктами набагато краще, ніж ті ласощі, наповнені цукром.
