зберегти життя здоровий, практика фізичних вправ - це те, що не може бути далеким від рутини. З наміром підтримувати гарне фізичне, психічне та емоційне здоров’я правильне харчування йде рука об руку з фізичними вправами. Коли рутина виходить за правило, і ви перебільшуєте напої, робота вимагає ще більше зусиль.
побачити більше
Секрет молодості? Дослідники розкривають, як змінити...
«Сила» каші: перевірте користь вівса в...
Програма WeWard, доступна в Європі, може підраховувати кількість цілей фізичних вправ, яких користувач може досягти. Таким чином, дослідники цього додатку відповідали за дослідження калорій. Для них 665 мл пива становить близько 240 калорій. Щоб спалити таку кількість, потрібно було б пройти 51 хвилину.
Щоб запобігти завданню алкогольними напоями більшої шкоди організму, ідеально пити воду, щоб пом’якшити наслідки. Ідеалом також є правильне виконання розпорядку фізичних вправ навіть через день після вживання алкогольних напоїв.
Порада, на яку вказують дослідники, — вибрати віскі або випити 125 мл шампанського. Перший варіант напою містить 60 калорій, що вимагає 12 хвилин ходьби або 1680 кроків. У 125 мл келиху шампанського міститься 90 калорій, що вимагає 19 хвилин ходьби або 2520 кроків.
Це заходи, які можна розглядати протягом тривалого часу, але в кінцевому підсумку залишаються поза планом, коли ви вирішуєте випити трохи більше.
калорій на напій
• 665 мл (або 240 калорій) сидру: 5670 кроків, що еквівалентно 51 хвилині ходьби;
• 250 мл (або 225 калорій) вина: 5575 кроків, що еквівалентно 49-хвилинній ходьбі;
• 50 мл (або 60 калорій) віскі: 1680 кроків, що еквівалентно 12-хвилинній ходьбі;
• Джин-тонік (25 мл джину і 75 мл тоніка, 100 калорій): 2650 кроків, що еквівалентно 21 хвилині ходьби;
• Горілка (25 мл) і сік (100 мл): 110 калорій, що вимагає 2720 кроків або 22 хвилин ходьби;
• 125 мл (90 калорій) шампанського: 2520 кроків, що еквівалентно 19 хвилинам ходьби.
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.
