За да осигурите естествения баланс на влагата, трябва да избягвате да миете косата си твърде често. Препоръчва се два пъти седмично.
Това е една от най-честите грешки, които допускаме. Това е така, защото веднъж намокрена, косата е уязвима и лесно се начупва. Също така, поради топлината, мастните жлези започват да работят по-активно, което прави косата по-малко чиста и подредена.
Влажните условия са благоприятни за възпроизводството на бактерии. Затова трябва да избягвате да оставяте гъби под душа и да ги съхранявате на сухо място.
Ако имате сапунерка в банята си, не позволявайте вода да се натрупва в нея. В противен случай бактериите могат да се размножават в сапуна.
Не трябва да бръснете краката си под душа, преди да отидете на педикюр, защото е много често да се порежете случайно и така раната може да се инфектира при излагане на място като салон за красота.
Оставянето на бръснарски ножчета в душ кабината позволява на бактериите да се размножават върху инструмента. Препоръчително е да го оставите върху кърпа, за да изсъхне. Също така е важно да се отбележи, че е важно острието да се сменя редовно.
За да увеличите устойчивостта си на стрес и да укрепите имунната си система, се препоръчва да смените водата на студена за 30 секунди преди да приключите с банята.
Но не забравяйте, че вземането на контрастен душ непосредствено преди лягане може да причини безсъние.
Душът може да натрупа бактерии според времето на използване и това може да навреди на здравето на хората.
Изследователите са открили, че бактериите, които са свързани с появата на респираторни заболявания, могат да бъдат намерени в душове.
Ако една кърпа не изсъхне добре, върху нея могат да се размножат бактерии, така че не използвайте една и съща кърпа няколко пъти. Микробиологът Филип Тиерно препоръчва да използвате една и съща кърпа не повече от три пъти.
В допълнение към потта и лошите миризми, изпотяването стимулира производството на бактерии върху кожата, които могат да причинят обриви. Затова не бива да спирате да взимате душ след връщане от тренировка.
За да избегнем гъбичките между ноктите, е важно да поддържаме подходяща хигиена на краката. Мнозина оставят този въпрос настрана, тъй като вярват, че сапунът и водата преминават през тялото и краката се измиват по този начин.
