Podívejte se, jaké výhody může mango přinést zdraví

Mango, původem z Indie, je jedním z druhů ovoce, které dominovalo Brazílii, má rozmanitost svého druhu, velikosti a barvy a také významnou nutriční hodnotu.

Studie ukazují hodnotu manga pro zdraví, přináší výhody pro imunitu a trávení. A co víc, existují některé ovocné polyfenoly, které mohou dokonce snížit rakovinu.

Mango má širokou škálu ke konzumaci, je přítomno v detoxikačních šťávách, v potravinách natura a používá se v receptech různými způsoby.

Doporučuje se při každodenním užívání ovoce, 1/2 šálku nakrájeného manga nebo 1/2 malého manga. Ano, existuje několik receptů na výrobu manga, jako jsou pěny, smoothies, sladkosti a dokonce saláty.

S tím oddělujeme seznam výhod, které může mango poskytnout zdraví, podívejte se na to!

výhody manga

Mango má nízký obsah kalorií a to pomáhá těm, kteří chtějí bojovat s nadváhou, navíc mango dodává pocit sytosti.

Ovoce také spolupracuje v boji proti cukrovce, a to díky svému přirozenému cukru ve srovnání s jiným ovocem.

Mango bohaté na vitamin A a C pomáhá bojovat proti zánětům způsobeným poklesem imunity a posiluje tak tělesné činitele.

Pro ty, kteří trpí zácpou, je mango skvělou volbou díky vysokému obsahu rozpustné vlákniny, která slouží k vstřebávání vody z trávicího traktu.

Studie navíc tvrdí, že polyfenoly jsou hlavními činiteli proti některým typům rakoviny, jako je rakovina prsu, prostaty a střev. Jo, tyhle polyfenoly najdete v mangu.

Kardiovaskulární problémy jsou další zdravotní komplikace, kterým se lze vyhnout nebo je dokonce omezit pomocí manga díky draslíku, hořčíku a polyfenolům.

Mango může také pomoci v boji proti oparům, studie ukazují, že mangiferin, který je přítomen v ovoci, inhibuje virus a zabraňuje jeho proliferaci.

Takže teď, když víte, jaké jsou zdravotní přínosy manga. Nakonec přepošlete tento článek svému příteli, který o něm bude také rád vědět.

Líbí se vám tento příspěvek? Chcete vědět více? Překontrolovat: Objevte nejúčinnější potraviny v boji proti zácpě