Podle vědců se počet případů šílenství a podobné nemoci Alzheimerova choroba by se měl v příštích letech výrazně zvýšit.
Naštěstí však existují některé návyky, které mohou pomoci předcházet Alzheimerově chorobě. Podívejte se níže, jaké to jsou a jak vám pomáhají ke zdravějšímu stáří.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Přečtěte si více: Některé příznaky Alzheimerovy choroby se mohou objevit, když jste mladí
Alzheimerova choroba je v podstatě degenerativní onemocnění, které stimuluje ztrátu některých velmi důležitých mozkových funkcí, jako je paměť. Proto je to stav, který děsí mnoho lidí po celém světě, zejména ty, kterým je blíže k 60 letům. Včetně toho, že je to právě jedna z nemocí, která byla nejvíce identifikována u starších pacientů.
Jelikož se jedná o onemocnění, které postihuje mozek postupně, některé návyky mohou tento kognitivní pokles snížit. Obecně souvisejí spíše s aktivitami, které medicína doporučuje na denní bázi, jako je vyhýbání se cigaretám a dodržování zdravé stravy. Tímto způsobem je možné předejít této degeneraci nervových buněk v mozku a následně redukci mozkové hmoty.
Málokdo to ví, ale mít zdravou síť přátel a rodiny je pro zdraví mozku nesmírně důležité. Socializací je totiž možné velmi snížit riziko demence, neboť tento orgán je neustále cvičen.
Podle některých výzkumů mají lidé, kteří kouří, téměř o 50 % vyšší riziko, že budou trpět demencí. Proto je kouření něco, co rozhodně degraduje mozek a znamená vážné poškození ve stáří.
Zdravá a vyvážená strava je něco, co pomáhá tělu zůstat zdravé. Nejen po svalové a fyzické stránce má tento zvyk mimořádně pozitivní dopady na duševní zdraví. Z tohoto důvodu je velmi důležité konzumovat biopotraviny, jako je ovoce, zelenina a zelenina.
Prostřednictvím toho je možné do těla distribuovat různé antioxidanty, které se v průběhu let nashromáždí, a zajistí velmi zdravé stáří.