Sociální úzkost: 7 jemných příznaků tohoto stavu, o kterých byste měli vědět

Slyšeli jste někdy o sociální úzkosti? I když se o tom málo diskutuje, tato porucha postihuje stále více lidí.

Stručně řečeno, tento stav je charakterizován velkým strachem ze života ve společnosti a interakcí s jinými lidmi, byť malý.

Obecně platí, že osoby trpící sociální úzkostí začínají vykazovat své první příznaky ve věku 13 let, na začátku roku dospívání, ale ne vždy si dotyčný nebo jeho rodinní příslušníci poruchy všimnou, což ztěžuje diagnostiku a léčbu. řešení problému.

V následujících sedmi tématech je popsáno a podrobně popsáno sedm hlavních příznaků sociální úzkosti, příznaků, které nejčastěji zůstávají bez povšimnutí.

Pokud máte pocit, že byste mohli mít tento problém nebo máte obavy o člena rodiny nebo přítele, který je asociální, čtěte dále!

1. Bát se stydět

Prvním a nejkřiklavějším příznakem sociální úzkosti je ohromný strach z toho, že se ztrapním, i když toto riziko nehrozí.

Lidé s tímto stavem si vždy před vstupem na veřejné setkání, večírek nebo rozhovor s přáteli vždy představují, že procházejí nějakou trapnou nebo ponižující situací.

2. Vyhýbání se situacím ze strachu z odsouzení

Obvykle strach z toho, že se ztrapní, pociťovaný úzkostnými lidmi v nich vyvolává také strach z toho, že budou souzeni za něco, co dělají.

S tím je běžné, že si myslí věci jako „ostatní lidé si budou myslet, že jsem hloupý“ nebo „já to poseru a všichni si budou myslet, že jsem idiot“.

Z tohoto důvodu mají tito lidé tendenci se zaseknout a v ničem ve svém životě nepostoupit.

3. Cítit se dobře pouze v blízkosti několika konkrétních lidí

Jak jsme již zmínili, sociální úzkost způsobuje, že se lidé při setkáních s mnoha lidmi cítí nejistě.

V důsledku toho mají postižení jedinci tendenci projevovat nadměrnou náklonnost k některým konkrétním lidem, jako jsou například rodiče, sourozenci nebo bratranci.

4. Cítíte se nepříjemně, když si ostatní lidé všímají vašeho chování

Dalším velkým strachem vyvolaným krutou sociální úzkostí je, že si tohoto problému všimnou ostatní lidé.

Lidé trpící sociální úzkostí často zjišťují, že si lidé všímají roztřesených rukou, zrudlých tváří, nezřetelných řečí a dalších rysů jejich strachu z pobytu na veřejnosti. Vyhnou se tak ještě větší sociální interakci.

5. Mít „soukromé“ obavy

Znáte někoho, kdo se bojí dělat jednoduché věci na veřejnosti, jako je mluvit, jíst nebo dokonce chodit tam, kde je mnoho lidí? Takže tato osoba může mít sociální úzkost.

Zde se opakují již charakteristické obavy z toho, že uděláte něco „špatného“ a že si z nich ostatní budou dělat legraci.

6. přehnaná sebekritika

Lidé se sociální úzkostí tráví spoustu času analyzováním sebe sama a mlátí se do věcí, které v jejich mysli byly interakční chyby.

Tato přemíra sebekritiky je dalším jasným znakem tohoto stavu a může být dokonce považována za jednu z nejškodlivějších, protože má na jednotlivce velký psychologický dopad.

7. Vytvářejte věci, které neexistují, a berte to jako pravdu

Konečně tu máme ještě jeden velký znak sociální úzkosti: pevnou víru v něco, co neexistuje, co si to vymyslelo samo.

Sociální úzkosti si často představují věci jako: „lidé si myslí, že jsem divný“ nebo „každý si myslí, že jsem ošklivý nebo bezcenný“ a skutečně tomu věří.

Na konci dne jsou tyto myšlenky obvykle jen bajky vytvořené úzkostnou osobou a neodrážejí realitu skutečností.

Identifikoval jsem sociální úzkost; co mám dělat?

Když si všimnete známek sociální úzkosti, měli byste vyhledat odborníka na předběžný rozhovor. V tom případě to musí být psycholog.

Obecně platí, že léčba tohoto stavu zahrnuje použití léků a ergoterapeutických sezení k zastavení příznaků a zvrácení psychického stavu postižené osoby.

V naprosté většině případů je sociální úzkost zcela obrácena a člověk po vyléčení začíná mít lehký a šťastný život.

Vystudoval historii a technologii lidských zdrojů. S vášní pro psaní dnes žije sen o profesionální práci jako Content Writer pro web, psaní článků v různých oblastech a různých formátech.