Studie zjistila, že i mírná konzumace alkoholu ovlivňuje kognici

Že alkoholické nápoje škodí zdraví, není nic nového, ale pokud si to myslíte konzumace alkoholu škodí pouze při požití velkého množství této látky, existuje mylná představa niss. Jedna studie poukázala na to, že i mírná konzumace ovlivňuje kognici a může způsobit nevratné poškození. Sledujte tento článek a lépe pochopte tento vztah.

Přečtěte si více: Rizikové faktory, které dlouhodobě přispívají k rozvoji demence

Proč alkohol škodí zdraví mozku?

Alkohol má kromě toho psychické účinky, jako je snížená pozornost, koncentrace, schopnost úsudku ovlivnit ztrátu nedávných vzpomínek, takže mnoho lidí úplně zapomene, co dělali v noci předchozí.

I mírná konzumace alkoholu může být škodlivá.

Studie zveřejněná v červenci tohoto roku doprovázela přibližně 21 000 lidí ve Spojeném království a poukázala na to, že dokonce konzumace množství alkoholu považovaného za mírné může být špatné pro zdraví mozku a způsobit poškození mozku poznání. Průměrný věk účastníků studie byl 55 let, 48,6 % žen a 52,4 % mužů. Přestože se 2,7 % respondentů identifikuje jako nepijící, průměrná týdenní spotřeba je alkoholických nápojů bylo 18 nápojů alkoholu, tj. asi 7,5 plechovky piva nebo 6 velkých sklenic vína.

Podle výzkumníků s tím byla spojena konzumace alkoholu více než 7 nápojů (56 g) týdně hromadění železa v mozku, které zase souvisí s narušenou funkcí poznávací; něco, co bylo dokonce pozorováno u některých neurodegenerativních problémů, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba.

Existuje bezpečná dávka konzumace alkoholu?

Stejná skupina výzkumníků, kteří zjistili, že mírná konzumace alkoholu způsobuje poškození kognice, již dříve v roce 2021 publikovala studii, ve které se snažili určit, jaká by byla bezpečná dávka alkoholu, kterou je třeba zkonzumovat, aby nedošlo k poškození mozku, nebyla však odhadnuta dávka, která nepředstavuje riziko poškození mozek.

Doporučení

Podle Centra pro informace o zdraví a alkoholu (CISA) Světová zdravotnická organizace definuje jako dávku alkohol standardně 10g čistého etanolu a doporučení je, aby muži a ženy nekonzumovali více než dva nápoje na den. Kromě toho se musí alespoň dva dny v týdnu zdržet pití.