Věděli jste, že někteří odborníci tvrdí, že strava může mít vliv na alergie sezónní? Tyto stavy, známé jako "senná rýma" nebo "alergická rýma", mohou způsobit příznaky, jako je rýma a ucpaný nos.
Jenna Volpe, registrovaná dietoložka (RDN) pro web WholeisticLiving.com, v Austinu, Texas, poukazuje na to, že i když je zapotřebí další výzkum, zjistila, že určité potraviny Funkční a bylinné produkty mohou nabídnout přirozenou úlevu mnoha sezónním alergikům bez vedlejších účinků. nežádoucí.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Dále se podíváme na některé potraviny, které mohou pomoci zmírnit příznaky sezónních alergií.
Zelenina bohatá na vitamín C
Vitamín C přítomný v zelenině hraje důležitou roli v boji proti alergiím tím, že pomáhá regulovat přirozené zánětlivé reakce těla. Zařaďte zeleninu bohatou na vitamín C, jako je růžičková kapusta, špenát a brokolice, abyste pomohli zmírnit příznaky alergie.
Kromě zeleniny máme ovoce bohaté na vitamín C. Kromě pomerančů určitě zvažte i další citrusové plody, jako je mandarinka a acerola.
Avokádo
Podle brazilské tabulky složení potravin (TACO) je avokádo vynikajícím zdrojem vápníku, minerálu velmi důležitého pro přírodní léčbu alergií. Avokádo je navíc bohaté na vitamín C.
Cibule a česnek
Cibule má vysoký obsah látky zvané quercetin, která hraje důležitou roli v boji proti alergiím. Konzumace cibule, ať už ochucené nebo ne, pomáhá deaktivovat histamin, látku, kterou tělo uvolňuje při alergických reakcích.
Česnek je známý pro své příznivé vlastnosti v boji proti chřipce a nachlazení, stejně jako cibule, obsahující stejné antialergické látky.
Zelí
Zelí a jeho variace obsahují ochranné látky, které pomáhají v boji proti alergickým krizím. Tyto odrůdy jsou obzvláště bohaté na karotenoidy, které pomáhají posilovat organismus a nabízejí ochranu před alergiemi.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.
