6 faktů, které potřebujete vědět o bolestech zad v těhotenství

Těhotenství může být pro mnoho žen poměrně komplikované, koneckonců tělo prochází několika změnami, které mohou způsobit různé nepříjemnosti. Proto je velmi běžné slyšet, že ženy během těhotenství pociťují bolesti zad. těhotenství. Tyto bolesti lze v mnoha případech zmírnit a dokonce se jim vyhnout, proto si přečtěte náš článek až do konce a porozumějte mu lépe.

6 faktů, které potřebujete vědět o těhotenských bolestech

Nepohodlí v oblasti páteře je běžnou stížností mezi 50% a 80% žen v období těhotenství, protože tělo prochází několika změnami, včetně růstu břicha. Bolest obvykle postihuje dolní část zad, často se však šíří a zasahuje do vyšších oblastí, jako je krční a dorzální.

Tyto bolesti mají nejrozmanitější intenzitu a pro ty, kteří tráví hodně času ve stoje, bývá bolest intenzivnější. Proto je v mnoha případech obtížné s tím žít, takže Růst konzultoval s některými odborníky na ortopedii, porodnictví a pilates, aby přinesl tipy, jak se s tím lépe vypořádat.

Co je příčinou těchto bolestí?

Obvykle existují tři faktory, které nejvíce ovlivňují tyto bolesti, jsou to:

• Váha břicha, která při růstu mění těžiště ženy, která mění páteř a následně způsobuje bolest;
• Hormonální faktory, které v období těhotenství způsobují větší pružnost v tkaninách;
• Bolest ischias, která se objevuje v důsledku kontrakce sedacího nervu.

Kdy začínají bolesti?

Období může být docela relativní, ale je běžné, že se objevují od začátku těhotenství a v průběhu měsíců se zintenzivňují, přeci jen čím více se tělo mění, tím více se bolest zvyšuje.

Kdo má větší dispozice?

Obvykle mají větší predispozici ty ženy, které mají bolesti v kraji již před otěhotněním.

Jsou bolesti intenzivnější, když žena čeká dvojčata?

Čím větší je počet otěhotněných dětí, tím více má tělo tendenci se měnit, takže bolest bude pravděpodobně intenzivnější.

Jak ulevit od bolesti?

Je velmi důležité, aby těhotné ženy nezůstávaly dlouho ve stejné poloze, pokud nepomáhá pohyb, doporučuje se užívat léky proti bolesti doporučené lékařem. Kromě toho jsou masáže, cvičení, akupunktura, jóga a pilates také skvělými způsoby, jak zmírnit bolest.

Tipy před spaním

Jak těhotenství postupuje, je stále obtížnější najít dobrou polohu na spaní, ale doporučení je vždy spát na boku.

Jak se bolesti vyhnout?

Pokud plánujete otěhotnět, je možné se jim vyhnout provedením ošetření páteře ještě před začátkem těhotenství.