Přestože existuje široká škála produktů, ošetření a estetických procedur, které slibují oddálení stárnutí pleti a zjemnění výrazových znamének, je také možné dosáhnout podobných výsledků, aniž byste museli hodně utrácet.
Podívejte se proto na preventivní návyky, které, když se osvojí, podporují zdravější a živější pleť.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Čti dál!
Přečtěte si více: Podívejte se na 3 důvody, proč jíst jahody každý den
1. Zvyšte spotřebu vody
Jelikož je to nezbytné pro hydrataci, konzumace dostatečného množství vody činí pokožku živější a zabraňuje ochabování a vysoušení. Jakkoli je na trhu mnoho hydratačních přípravků, nejzdravějším způsobem, jak zajistit zdraví pokožky, je pít dostatek vody po celý den.
2. Investujte do každodenního používání opalovacích krémů
Sluneční paprsky působí fotostárnutí. Takže trávit příliš mnoho času na slunci může způsobit skvrny, výrazová znaménka, suchost a dokonce rakovinu kůže.
Proto se doporučuje, abyste si vytvořili návyk nanášení opalovacího krému každý den ráno, zejména na obličej, a to i uvnitř nebo v jiném vnitřním prostředí.
3. Opustit škodlivé návyky
Některé životní návyky jsou velmi škodlivé pro zdraví pokožky. Mezi nimi vyniká kouření, nadměrná konzumace alkoholu a nadměrný příjem cukru a tuků. Proto, pokud máte potíže s opuštěním takových závislostí, zejména v případě nutkavosti, je ideální vyhledat specializovanou pomoc.
4. Pravidelně cvičte fyzická cvičení
Při pravidelném cvičení pohybových aktivit dochází k výraznému zlepšení transportu krve po celém těle, zejména intradermálně. Díky tomu každodenní fyzické cvičení pomáhá zlepšit svalový tonus, podporuje flexibilitu a podporuje elasticitu, předchází nemocem a předchází předčasnému stárnutí.
5. Hledejte lepší kvalitu spánku
Dobrý noční spánek je nezbytný pro lepší využití dne. Navíc přispívá k viskozitě pokožky, s větším jasem a zdravějším vzhledem. Pokud však máte problémy se spánkem nebo máte klidné noci, vyhledejte odbornou pomoc.