Když držíme nějakou dietu, určitě se budeme muset některých potravin vzdát což se nám velmi líbí, neboť pro náš záměr může být pravděpodobně bezprostředním nebezpečím Finále. Abychom zhubli, musíme se zdravě a chytře rozhodovat, jako je například nějaká forma fyzického cvičení.
Zpracované potraviny mají tendenci milovat většinu lidí, ale jsou velmi špatné pro naše celkové zdraví. Podle odborníků na zdraví existuje z této kategorie jedna potravina, které se musíte naléhavě vzdát, pokud chcete zhubnout.
vidět víc
Sníte o životě v zahraničí? Objevte země, které milují nejvíce…
Zázrak zahrady: Arruda, zázračná rostlina
Dotčeným jídlem je bílý chléb. Chcete-li lépe porozumět škodám této potraviny pro naše zdraví a stravu, podívejte se, co odborník na výživu Lisa Richards, tvůrce Candida Diet, o tom má co říct.
Přečtěte si více: Kuře a sladké brambory už nikdy: naučte se, jak je nahradit ve svém jídelníčku
Přestože jde o hojně konzumovanou potravinu a součást rutiny mnoha lidí, je podle Richardse nutné kontrolovat příjem tohoto sacharidu.
Existují určité druhy pečiva, které jsou pro naši dietu a hubnutí škodlivější než jiné. Odborník na výživu říká, že chléb bílá je jedním z nich, protože jeho produkce je zcela nabitá rafinovanými sacharidy.
"Óchléb bílý éhotovo rafinované sacharidy a chybív vlákna to je další prospěšné živiny,“ říká Richards.
“sacharidy rafinované produkty jsou vysoce zánětlivé a mění se v cukr rychle, což způsobuje a rychle zvýšit na glukóza“, doplňuje.
Tyto rafinované ingredience z bílého chleba jsou nabité kaloriemi a naše tělo potřebuje na zpracování málo energie, ale časem to může být extrémně škodlivé pro náš metabolismus.
Odborník na výživu také varuje, že „pravidelná konzumace chleba povede k přibírání na váze, protože většina chleba je vyrobena z obilovin. rafinované produkty, cukr a konzervační látky“, které jsou „zánětlivými složkami, které se také rychle rozkládají, aby byly skladovány jako tlustý."
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.
