Tento recept z Smoothie s ananasem a mrkví je ideální pro doplnění úsilí a výsledků fyzických cvičení. Jde totiž o přírodní šťávu, která spojuje dvě vynikající složky pro zlepšení našeho trávení, což je právě ananas a mrkev.
Tato šťáva má navíc vysokou nutriční hodnotu, a je skvělá na doplnění energie. Proto se doporučuje pít jej před nebo po tréninku, abyste si pak vyzkoušeli nejlepší výsledky.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Přečtěte si více: Připravte si lahodnou detoxikační šťávu se zelím, červenou řepou a zázvorem.
Ingredience
Pro přípravu dávky přibližně 500 ml smoothie použijeme následující opatření:
Všechny tyto složky nějakým způsobem přispívají k našemu zdraví. Například šafrán a zázvor pomáhají zmírňovat bolesti žaludku a jsou také významnými protizánětlivými látkami. Ananas a jablka poskytnou dostatek vlákniny, která pomůže vašemu trávení.
Studie poukazují na to, že ananas obsahuje látku zvanou bromelain, která dokáže vyčistit vaše tělo od mnoha toxinů. Nápoj tak získává velmi důležitý detoxikační nádech, který nám pomáhá udržovat náš organismus.
Kromě toho, protože naším cílem je získat zdraví, využijeme sladkost ovoce a nebudeme přidávat více cukru. Máte však možnost si smoothie osladit, a to vždy vyváženě.
Způsob přípravy
Příprava je velmi jednoduchá a spočívá v tom, že všechny ingredience vložíte do mixéru a hodně šleháte, dokud není směs velmi homogenní. Nezapomeňte však každou z nich před úderem dobře umýt, aby byla zaručena hygiena.
Šťávu doporučujeme necedit, protože většina jejích výhod je ve vláknině. Pokud si myslíte, že je to lepší, můžete přidat led poté, co je nápoj hotový, nebo jej dát ke šlehání.
Pak už jen ochutnejte toto lahodné a zdravé smoothie!
