Kdo by neměl rád Velikonoce, že? Kromě rodinného oběda je jedním z nejočekávanějších okamžiků otvírání slavných čokoládových vajíček. Z různých důvodů, jako je strava nebo zdravotní problémy, však není vždy možné tyto lahodné sladkosti konzumovat. I tak je v některých případech možné najít produkty s lehčími přísadami, takže nějaké zdravější čokolády na Velikonoce.
Přečtěte si více: CNH: Zjistěte, kdo to potřebuje obnovit a do kdy by to mělo být hotovo
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
V první řadě je důležité, aby spotřebitel znal hlavní ingredience, ze kterých se skládá dobrá čokoláda. Obecně je kakao nebo máslo z tohoto ovoce nepostradatelné. Kromě toho je velmi běžné najít cukry a mléko.
Dokonce, bohužel pro někoho, bude nejzdravější čokoláda ta s nejvyšším obsahem kakaa ve svém složení. To by mohlo odradit fanoušky sladkého, protože více kakaa znamená více hořkosti. Jeho výhody jsou však obrovské, zejména proto, že ovoce je bohaté na vitamíny a antioxidanty.
Pokud je tedy cílem držet dietu nebo konzumovat čokoládu zdravým způsobem, budete muset investovat do těch, které jsou více hořké. Tímto způsobem budete mít přístup k několika pozitivním účinkům na vaše tělo, jako je uvolňování serotoninu a snížení úrovně úzkosti, což může dokonce pomoci těm, kteří chtějí zhubnout.
To však neznamená, že jen proto, že má více kakaa, může se konzumovat libovolně. Čokoláda má totiž ještě nějaké cukry a konzervanty. Doporučené množství je asi 30 gramů denně pro každou osobu. Během Velikonoc je samozřejmě běžné tyto hodnoty zveličovat, ale i tak je důležité být obezřetný.
Účinnost diety a light produktů bude hodně záviset na cíli každého člověka. V případě light produktů mají o 25 % méně živin, přičemž strava je bez cukrů, ale je bohatá na tuky. Nakonec je vždy důležité poradit se s odborníkem na výživu a pochopit, jak každá z těchto potravin zapadá do vašeho jídelníčku.
