Běžně víme, že ti, kdo mají cukrovku, by si měli dávat pozor na stravu. A to neznamená, že byste měli ze své každodenní stravy cukr jen vyškrtnout, to znamená, že jich je několik zakázané potraviny pro diabetiky, protože přímo ovlivňují zvýšení glukózy. Některé z nich navíc mohou vytvářet inzulínovou rezistenci, což ztěžuje léčbu pacienta. Proto je nutné si dávat pozor a vyhýbat se následujícím potravinám.
Přečtěte si více: Účinky kávy pro ty, kteří trpí cukrovkou.
vidět víc
Oční kapky pro genovou terapii přinášejí naději milionům lidí…
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Tento produkt, tak běžný v brazilské stravě, je nepřítelem pro diabetiky. To proto, že má jako základní složku bílou pšeničnou mouku. Proto existuje vysoká koncentrace sacharidů, které se v těle změní na cukr. Nemluvě o tom, že v bílé mouce chybí vláknina, která je velmi důležitá pro trávení sacharidů. Lidé s cukrovkou by se proto měli rozhodnout pro konzumaci chlebů vyrobených z celozrnné mouky, které jsou bohaté na vlákninu. To zabrání skokům glukózy v krvi v těle, což je extrémní rizikový faktor pro osoby s cukrovkou.
Potraviny jako margarín nebo zpracované maso přímo ovlivňují inzulínovou rezistenci. Proto musí být mimo diabetickou dietu, aby nepoškodili léčbu. Kromě toho trans-tuky umožňují vzhled místního tuku a přírůstek hmotnosti. To jsou faktory, které kulminují v největším ohrožení zdraví lidí s cukrovkou. Takže se držte dál od plněných sušenek a industrializovaných potravin obecně.
Piva, vína a alkoholické nápoje obecně by neměly být součástí denního režimu diabetika. Koneckonců, mnoho z alkoholických směsí má nadbytek sacharidů, které generují zvýšení hladiny glukózy v krvi. I samotný alkohol může být příčinou nerovnováhy hladiny cukru v krvi. Nakonec je třeba poznamenat, že alkohol může způsobit zánět v těle, stejně jako zhoršit léčbu užíváním léků.
A konečně, obecně platí, že ovoce není pro diabetiky zakázáno, přestože obsahuje přírodní cukr, fruktózu. Ovoce totiž nemá tak škodlivé množství fruktózy. Ovocné šťávy však často obsahují více než jednu ovocnou jednotku a bývají doslazovány. V důsledku toho bude vyšší koncentrace glukózy v krvi.
Pokud se tedy rozhodnete pít ovocné šťávy, vyvarujte se používání cukru ke slazení, konzumujte je pouze s přírodním cukrem a neceďte, abyste neodstranili vlákninu. Je to proto, že, jak jsme viděli, vláknina je pro tělo nezbytná k eliminaci glukózy v krvi.