Na rozdíl od většiny dezertů, které nabízejí velmi velké množství kalorií nebo mají přebytečný tuk, sladká rýže s pomerančem je to dezert s výhodami. Pokud je vyrobeno bez kondenzovaného mléka nebo přebytečného cukru, může být toto cukroví velmi výživné.
Koneckonců, míchá některé důležité složky pro naše zdraví, které jsou také zodpovědné za chuť. Od rýže, která má mnoho vlákniny a živin, až po pomeranče, které jsou bohaté na vitamín C, a také hřebíček, který působí antibakteriálně.
vidět víc
Snížení času stráveného dětmi u obrazovky: propagujte životní styl…
Upozornění na toxicitu! Obarvené oblečení vám z TOHLE může způsobit nevolnost
Přečtěte si více: Pečená jablka v mikrovlnce: Zdravý a praktický dezert!
Příprava rýžového nákypu s pomeranči je proto dobrou volbou pro každého, kdo chce svým dětem obohatit jídelníček a přitom být zdravý. Za zmínku ale stojí, že tuto pochoutku si zamilují lidé všech věkových kategorií.
Ingredience
Tento recept na pomerančový rýžový nákyp se snaží být co nejvýživnější, tedy bez přebytečných tučných přísad. Může se tedy trochu lišit od přípravy, kterou znáte, ale je vynikající stejně. K výrobě tedy budete potřebovat následující ingredience:
Způsob přípravy
Nyní, když jsou všechny ingredience po ruce, můžeme se pustit do přípravy tohoto lahodného receptu. Jak si dokážete představit, začne vařením rýže. Na pánev tedy dejte vařit rýži, přidejte pomerančovou šťávu a hřebíček a nechte 15 minut na středním plameni. Tímto způsobem zajistíte, že váš dezert získá mnohem více chuti a bude také výživnější.
Nakonec po vlažné směsi přidejte řecký ananasový jogurt a dobře promíchejte. Nezapomeňte dát přednost jogurtům, které obsahují kousky ananasu, aby dodaly více chuti, nebo pokud tyto možnosti nenajdete, přidejte malé kousky ovoce. Nyní je váš dezert připraven k podávání a zahřeje u srdce!