Jablko a chia mají různé vlastnosti pro vaše zdraví. Jablko je například bohaté na vitamín C, vápník, fosfor a další minerály. Chia již obsahují látky schopné kontrolovat cholesterol a zajistit lepší kvalitu života.
Ovoce a semena, bohaté na vlastnosti, mohou při použití v kombinaci nabídnout dvojí výhody. Chcete vědět, jak připravit lahodnou jablečnou detoxikační šťávu s chia? Následovat!
vidět víc
Oční kapky pro genovou terapii přinášejí naději milionům lidí…
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Více na: Jablečná citronová šťáva: Jak začít den s přívalem živin a chutí
Jablko je ovoce, které má vysoký obsah vitamínu C a minerálních solí jako je fosfor, vápník, draslík a další antioxidační látky. Navíc je dobrý pro mozek, protože obsahuje kvercetin, látku schopnou kontrolovat zánět a oxidaci neuronů.
Toto ovoce je také dobré pro srdce, protože obsahuje vlákninu, která pomáhá kontrolovat cholesterol. Navíc jeho antioxidační účinky, připisované polyfenolům, jsou schopné snižovat hladinu krevního tlaku.
Chia má již ve svém složení omega 3, kromě antioxidantů, vápníku a bílkovin, které z tohoto semínka dělají doplněk živin. Stejně jako jablko může také kontrolovat hladinu glukózy v krvi a předcházet cukrovce. Představte si tedy, že uděláte ovocnou kombinaci s tímto semínkem ve šťávě? Podívejte se, jak snadno se připravuje.
Podle odborníků může být konzumace jablka denně velmi prospěšná pro vaše zdraví, zabraňuje předčasnému stárnutí a zvyšuje kvalitu vašeho života. Je však třeba mít na paměti, že detoxikační šťáva nenahrazuje jídlo, je to pouze doplňkové jídlo.
K přípravě chia a jablečné šťávy budete potřebovat:
Ve sklenici vody namočte chia na pár minut. Poté jablko šlehejte v mixéru, dokud nezíská konzistenci pasty. Poté tuto jablečnou pastu ve sklenici smíchejte s chia a vodou. Nakonec přidejte lístky máty a černou sůl. Dobře promíchejte a vychutnejte si tuto šťávu bohatou na živiny!