Únava je ve společnosti běžná, ale co mnozí nevědí, je, že množství hodin, které spíte, není jedinou příčinou nebo řešením tohoto problému. V tomto smyslu pokračujte ve čtení, abyste porozuměli podmínkám, které mohou přinést pocit vyčerpání do vašeho každodenního života.
Viz také: Zjistěte, která jídla vám nejlépe dodají náladu a energii
vidět víc
Oční kapky pro genovou terapii přinášejí naději milionům lidí…
Lepší zdraví za dva dny: Překvapivá efektivita závěrečných tréninků…
Je běžné, že si mnoho lidí stěžuje na únavu, i když mají dobrý spánkový režim a spí osm hodin v noci, jak je doporučeno. Tato únava může mít několik příčin a často je obtížné určit příčinu tohoto vyčerpání. Tímto způsobem se níže podívejte na některé podmínky, které mohou způsobit únavu, abyste mohli věnovat více pozornosti.
Celiakie je autoimunitní a je konfigurována obranou těla proti požití lepku. Může způsobit nejen únavu, ale i chudokrevnost, průjem a hubnutí. Jediným způsobem, jak ji léčit, je tedy přestat konzumovat potraviny obsahující lepek.
V této situaci jedinec po celou noc opakovaně přestává dýchat, což způsobuje, že se člověk několikrát probudí a nemá dostatečný spánek. Proto ti, kteří mají spánkovou apnoe, mají tendenci zažívat vyčerpání po celý den.
Chronický únavový syndrom (CFS) je únava, která trvá nejméně šest měsíců a zhoršuje se v závislosti na námaze dané osoby. Onemocnění nemá žádnou léčbu a obvykle se léčí úpravou životního stylu.
Anémie je obvykle způsobena nedostatkem železa, který může mít mnoho příčin. Tento stav způsobuje, že se do tkání dostává méně kyslíku, což snižuje ochotu vašeho těla.
Protože je tělo v neustálém stavu bolesti, zvyšuje námahu a následně únavu. Navíc léky proti bolesti užívané k úlevě od bolesti mohou také způsobit větší únavu.
Jak hypotyreóza, tak hypertyreóza mohou způsobit únavu. Tento příznak je však častější u nedostatečně aktivní žlázy, protože tělo začíná uvažovat o tvorbě energie kvůli nedostatku hormonů.
Jelikož se jedná o chronické onemocnění, které poškozuje nervy, únavu může způsobit mnoho faktorů, které se liší podle způsobu, jakým se nemoc u každého projevuje. Mezi ně patří: svalové křeče, mnohonásobné probouzení v noci a větší námaha než obvykle při jednoduchých činnostech, jako je oblékání.
Únava spojená s depresí přesahuje únavu, ale je také spojena s apatií, potížemi se soustředěním a nedostatkem motivace.
A konečně, váš životní styl může být příčinou únavy. Některé faktory ve vaší rutině, které to mohou způsobovat, jsou špatné stravování, nedostatek pohybu, málo spánku a trávení hodně času u obrazovek.