Na vyvážené stravě, pokud je vaším zdravotním cílem konzumovat potraviny zdravé a bohaté na živiny, mohlo by se zdát, že se potřebujete vzdát čehokoli s čokoládou.
Pokud jste milovníky této pochoutky, je tu dobrá zpráva: ve zdravé výživě má přece jen vyhrazený prostor. Proto je možné jej zařadit do svého jídelníčku, aniž byste ohrozili hledání vyvážené a výživné stravy.
vidět víc
Objevte 8 druhů potravin, které jsou celosvětově zakázané, a pochopte...
Neomylný: Odstraňte mastné skvrny z vypraného prádla s tímto…
Zaujala vás ta myšlenka? Vězte tedy, že konzumace hořké čokolády s mírou, a to i denně, pro vás může být opravdu prospěšná.
Odborníci na výživu odhalují četné výhody tohoto typu čokolády a také důležité tipy, které je třeba vzít v úvahu při nákupu. Zjistěte, jak může být vaše tělo pozitivně ovlivněno přechodem z mléčné na hořkou čokoládu jako vaši každodenní pochoutku.
Podle výživového poradcekrystal Scott, hořká čokoláda může být považována za zdravou, pokud je konzumována s mírou. Jedním z důvodů je to, že jídlo je bohaté na
antioxidanty, které hrají důležitou roli v ochraně těla před volnými radikály.Volné radikály jsou nevyhnutelné toxické molekuly přítomné v látkách znečišťujících ovzduší, chemikáliích a potravinách vyvolávajících zánět. Takové látky způsobují v těle stres a časem mohou vést k zánětlivým procesům a onemocněním.
Antioxidanty v hořké čokoládě pomáhají neutralizovat tyto volné radikály, čímž snižují riziko poškození buněk a škodlivého zánětu.
(Obrázek: Zveřejnění)
Důvod, proč je hořká čokoláda považována za zdravější než hořká čokoláda čokoládamléko je dáno jeho nutričním složením. Ten má obecně vyšší obsah cukru a nasycených tuků, což může přispět k vyššímu obsahu kalorií a menším zdravotním přínosům.
Doporučuje se věnovat zvláštní pozornost procentuálnímu podílu kakaa uvedenému na obalu podle pokynů odborníka na výživu. Čím vyšší je procento kakaa, tím větší je množství antioxidantů a prospěšných sloučenin přítomných v čokoládě, což z ní dělá zdravější variantu.
V Trezeme Digital chápeme důležitost efektivní komunikace. Víme, že na každém slovu záleží, a proto se snažíme dodávat obsah, který je relevantní, poutavý a přizpůsobený vašim potřebám.
