S naším moderním sedavým životním stylem, který v mnoha ohledech silně ovlivňuje naše zdraví, může mnoho nemocí postihnout člověka vážněji. Naše evoluce dosáhla bodu, kdy jedním z největších nebezpečí pro naše zdraví zůstává příliš dlouho. Stavy způsobené nedostatečnou fyzickou aktivitou se někdy označují jako hypokinetické poruchy.
Mezi tyto nemoci patří všechny typy kardiovaskulárních onemocnění, některé druhy rakoviny, problémy se zády, cukrovka, vysoký krevní tlak a mnoho dalších. Na celém světě se nejméně 1,4 miliardy dospělých vystavuje riziku kvůli nedostatku času, který s nimi tráví fyzické aktivity, uvádí zpráva Světové zdravotnické organizace zveřejněná ve vědeckém časopise Lancet Globální zdraví.
vidět víc
Učitel biologie vyhozen po hodině na chromozomech XX a XY;…
Kanabidiol nalezený v běžné rostlině v Brazílii přináší nový pohled…
Pokyny pro fyzickou aktivitu doporučené WHO jsou následující: zdraví dospělí by měli vykonávat alespoň dvě a půl hodiny aktivity středně intenzivní aktivita – nebo 75 minut intenzivní aktivity – týdně plus alespoň dva dny na posilování svalů.
Nová zpráva zjistila, že celosvětově 32 % žen a 23 % mužů necvičí dostatečně, i při započítání času stráveného chůzí, jízdou na kole do práce a fyzickými aktivitami práce.