Už žádné používání: naučte se říkat „NE“ bez strachu z toho, co si lidé pomyslí

Měli jste někdy pocit, že je těžké něco popřít? Jsou tací, kteří se vyhýbají říkat „ne“, protože se obávají možnosti, že by se jim to nelíbilo nebo aby to znělo drsně; nicméně vědět, jak to jednoduché slovo vyslovit nahlas, může být osvobozující! Abyste se naučili říkat „ne“ bez vina, oddělujeme několik tipů, které vám jistě pomohou. Překontrolovat:

Přečtěte si více: Znát ideální způsob, jak mluvit s dětmi o něčem, čeho se bojí

Proč je tak těžké říct „ne“?

Protože máme potřebu potěšit druhé a vyhnout se tomu, abychom někoho zklamali, cítíme se špatně, když něco musíme nebo musíme odepřít. Samozřejmě, kromě toho existuje také strach z kritiky nebo vyloučení. To vše vytváří falešný dojem, že být negativní je něco špatného, ​​ale když v určitých situacích zvolíme „ne“, říkáme svým přáním a snům „ano“. Pokud se chcete naučit nebojácně popírat, vezměte si níže uvedené tipy!

1. Vyhněte se explicitnímu použití

Pokud vás někdo požádá o něco, co nechcete, vyzkoušejte tyto možnosti odpovědi: „později“ nebo „možná další den“. A tam? Zdá se to jako dobrá alternativa, protože to nepopíráte ani nepřijímáte, jen získáte příležitost o tom lépe přemýšlet, než vypustíte definitivní zápor.

2. být expresivní

Když vám někdo začne říkat něco, co se vám nelíbí, použijte řeč těla k vyjádření své nespokojenosti a dejte jasný signál pro „ne“, které přichází. Když prokážete, že nejste nadšeni návrhem, lidé mají tendenci vzdát se nápadu.

3. nedávejte vysvětlení

Nevysvětlujte důvod svého odmítnutí. Znáte výraz „není“ a tečka? Můžete to nahradit slovy „To teď nemůžu“ nebo „Bohužel nemůžu“, pokud daná osoba trvá na tom, že se vás snaží přesvědčit.

4. nabídnout alternativy

Pokud nechcete něco dělat určitým způsobem, ale máte lepší plán toho, co jste si předsevzali, změňte ho. technika: spíše než říkat „ne“ hned, zkuste navrhnout alternativu, kterou jste ochotni přijmout. přijmout.

5. Buďte upřímní a zdvořilí

Když potřebujete něco popřít, vyhněte se obcházení nebo výmluvám, protože nejlepší způsob je být k osobě upřímný a přímý, aniž byste ji uráželi. Ujasněte si důvod svého odmítnutí. Pokud ano, navrhněte řešení.

6. Nečekejte, že potěšíte každého.

Potřeba chtít se zalíbit souvisí se strachem z názoru druhých. Pokud zdvořile řeknete „ne“, ale daná osoba se stále naštve, neznamená to, že jste byli drzí. To jen ukazuje její nespokojenost s tím, že v tu chvíli není vaší prioritou.