Hledání zdravější životní rutiny přímo implikuje výběr výživy, který děláme. Za prvé, jedním z darebáků pro mnohé je cukr, což z něj činí jedno z nejtěžších rozhodnutí, jaké může člověk udělat. Je důležité si uvědomit, že adaptační proces je pomalý a nedoporučuje se vyřazovat cukroví z jedné hodiny na druhou bez lékařské rady.
Cukr přítomný v kávě může být například výchozím bodem pro změnu vaší rutiny. Brazilci se obecně nespokojí jen s jedním šálkem kávy a nakonec pijí během dne jiné množství. Představte si, kolik lžic cukru je schopen pozřít člověk, který pije hodně kávy!
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Možností pro tyto případy je přestat pít kávu s cukrem a rozhodnout se pro čistý nápoj. Není to snadné, víme, ale neexistuje nic jako uspokojivý proces přizpůsobení chuti.
Chcete-li zlepšit své zdraví a konzumovat méně cukru, jsou to tři neomylné tipy pro pití čisté kávy:
1. Cukr hned nekrájejte
Jak jsme zmínili, patro potřebuje čas, aby se adaptovalo na novou chuť. Nedoporučuje se cukr úplně vyřadit. Místo toho se postupně zužujte, aby vaše chuťové buňky mohly rozpoznat nové chutě.
2. Smíchá se s kávou
Možnost přizpůsobení chuti může vzniknout z malých směsí, které zvýrazňují skutečnou chuť kávy, například přidáním trochy prášku skořice. Výběr dobrých kávových zrn může také usnadnit proces redukce cukru.
3. Alternativou jsou také sladidla
Existují i jiné způsoby, jak osladit kávu, jako je použití medu, skořice a dalšího koření. Tyto možnosti zvýrazní chuť zrna a mohou změnit způsob, jakým nápoj konzumujete, čímž dodají extra nádech sofistikovanosti.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.