Neurovědci odhalují vědecké triky, jak vám poskytnout výhodu nad ostatními

V dnešní době soutěživost obklopuje všechny oblasti lidského života, ať už v práci, na vysoké škole nebo dokonce v sociálních skupinách. Je tedy přirozené, že lidé hledají způsoby, jak získat výhody nad ostatními. Dostat se dopředu vám může pomoci snadněji dosáhnout vašich cílů a uspět ve vašem úsilí.

Tajemství získávání konkurenčních výhod odhalují vědci

Existuje několik způsobů, jak získat konkurenční výhody, jako je učení se novým dovednostem, zlepšování sítě kontaktů a udržování aktuálních informací o trhu. Existují však dva problémy, které většina lidí, kteří hledají tyto výhody, málo prozkoumala: mozek a kognitivní funkce.

Neuroplasticita

Termín neuroplasticita odkazuje na schopnost mozku adaptovat se a zlepšovat se, nedávno objevenou učenci lidské mysli. Podle vědců jsou jedinci schopni trénovat své mozkové funkce na nejvyšší úroveň. Prostřednictvím neuroplasticity je možné získat výhody oproti ostatním lidem.

Mnoho lidí hledá vědecké triky a způsoby, jak zlepšit svou neuroplasticitu a funkci. poznávací. Je to proto, že zlepšení výkonu vašeho mozku může být cenným zdrojem ve vašem profesním životě, akademickém životě nebo dokonce ke zlepšení vaší každodenní produktivity.

Neuroplasticita je schopnost mozku vytvářet nová nervová spojení a přizpůsobovat se tak novým situacím, což zlepšuje vaše učení. Mozek se přizpůsobuje v reakci na různé podněty, nová cvičení, nové zkušenosti a nové učení. Takže, jak cvičíme a opakujeme nové schopnost, nervová spojení se posilují a my jsme schopni snadněji a efektivněji plnit úkoly.

Jak trénovat mozek

Existují techniky, u kterých již bylo vědecky prokázáno, že zvyšují vaši neuroplasticitu a kognitivní funkce. Seznamte se s některými:

• Rozjímání: Výzkum ukázal, že pravidelná meditační praxe může zvýšit hustotu mozkové šedé hmoty (spojené s pozorností, pamětí a rozhodováním);
• Tělesné cvičení: několik studií prokázalo, že fyzické cvičení zvyšuje průtok krve do mozku, což vede k vytvoření nových nervových spojení a zvýšení kognitivních funkcí;
• Naučte se nové dovednosti: praktiky, které napadají mozek, jako je hra na nástroj nebo nový jazyk, mohou stimulovat rozvoj neuroplasticity a zlepšit kognitivní funkce.

Tyto techniky přinášejí několik výhod, např. soustředit se, zlepšená schopnost řešit problémy, zvýšená paměť a kreativita.