Podle studie provedené vědci z University of Toronto v Kanadě pomáhá konzumace přírodní ovocné šťávy bez cukru zabránit vysokému krevnímu tlaku a riziku mrtvice.
Studie byla zveřejněna prostřednictvím časopisu Plos One 15. srpna a přináší inovativní informace o těchto konkrétních případech. Ukazuje se, že navzdory mnoha faktorům, které tyto typy problémů způsobují, mohou některé specifické postupy pomoci zabránit jejich vzniku.
vidět víc
VÁŽNÉ VAROVÁNÍ! 1 ze 3 mužů má HPV, tvrdí studie
Je to horké, že? Zjistěte, co dělat, abyste se vyhnuli bolesti hlavy…
Krevní tlak je problém, který přímo postihuje cévy, srdce a mozek jedince, v krajním případě může způsobit až selhání ledvin. Nicméně, podle výzkumu, spotřeba přírodní šťáva, bez cukru, může pomoci zabránit rozvoji tohoto stavu. Pojďme si rozumět!
Výsledky odhalily, že umírněná denní konzumace přírodní šťávy bez přidaného cukru měla významný dopad na krevní tlak účastníků. Zejména příjem 50 ml až 150 ml ovocné šťávy vedl k průměrnému snížení systolického krevního tlaku o 3,7 mmHg.
Na druhé straně jedinci, kteří dříve pili slazené nápoje, jako je soda, vykazovali průměrné zvýšení systolického krevního tlaku o 6,9 mmHg. To naznačuje, že konzumace tohoto typu nápoje může mít negativní výsledky ve vývoji tohoto stavu.
Aby získali přesvědčivé výsledky, přezkoumali 93 předchozích studií provedených vědci z různých institucí. Konzumace celého ovoce, navíc s přírodní šťávou, přinesla během studie kupodivu ještě výraznější benefity.
Vědci spekulují, že příznivý účinek ovocné šťávy souvisí s živinami a biosloučeninami přítomnými v ovoci. Profesor John Sievenpiper, hlavní autor studie, zdůrazňuje, že dostupné důkazy jasně ukazují, že spotřeba ovoce a 100% přírodní šťáva v mírných dávkách může vést k výraznému snížení krevního tlaku.
Tato zjištění nabízejí slibný pohled na význam stravy pro celkové kardiovaskulární zdraví. Začlenění čerstvé šťávy a celého ovoce do vyvážené stravy může být účinnou strategií pro kontrolu krevního tlaku a podporu zdraví srdce.
Pamatujeme si však, že tento objev neodstraňuje potřebu lékařské rady na toto téma a nenahrazuje používání kontrolovaných léků. Proto doporučujeme navštívit svého lékaře, aby učinil jakékoli rozhodnutí v této záležitosti.
