Hledání štěstí je univerzální aspirací, která překračuje všechny kulturní a společenské hranice. Málokdy se někdo ocitne ve stavu naprosté spokojenosti a myslí si, že už není co zlepšovat.
Proto, hon za štěstím Je to pokračující proces bez ohledu na to, zda je jedinec nespokojený a hledá štěstí, nebo již prožívá chvíle radosti a touží po více.
vidět víc
Jaký je váš šťastný den tento týden?
Okradte mě, pokud můžete: TENTO obchod umožňuje zákazníkům krást; vím proč
Vyvstává otázka: co můžeme udělat, abychom zlepšili své životy a učinili je ještě šťastnějšími?
V článku publikovaném v Psychology Today o této myšlence diskutuje renomovaný publikovaný autor Raj Raghunathan že jako lidské bytosti existují určité základní prvky, které jsou zásadní pro naše hledání štěstí.
Raghunathan zkoumá základy štěstí a co je zapotřebí k tomu, abychom toho dosáhli, nabízí důležité poznatky o tom, jak můžeme na naší cestě ke šťastnějšímu a naplňujícímu životu prosperovat.
1. Zkušenosti jsou důležitější než peníze
Podle výzkumu jsou zdroje štěstí a smutku neoddělitelně spojeny s významnými zážitky v našich životech.
Cestování, outdoorové aktivity, učení se novým dovednostem a návštěva muzeí jsou příklady zážitky, které obohacují náš život významnějším způsobem než hledání bohatství materiál.
2. Omezte plýtvání časem na sociálních sítích
Studie provedená institutem Happiness Research Institute přinesla na světlo zajímavá zjištění o dopadu používání Facebooku na štěstí a pohodu lidí.
Účastníci, kteří se rozhodli odpojit od platformy sociálních médií, hlásili zvýšený pocit štěstí a nadšení.
Navíc uvedli, že se cítí jistější a uvědomili si, že tráví méně času online. Tyto výsledky naznačují, že odchodem z Facebooku účastníci zaznamenali výrazné zlepšení kvality života a celkové spokojenosti.
3. Zaměřte se na dobré časy
Studie provedená Univerzitou v Liverpoolu zdůrazňuje důležitost kultivace vnitřní síly, aniž bychom se příliš spoléhali na externí ověřování.
Účinným způsobem, jak posílit tuto emoční odolnost, je podporovat pozitivní myšlenky a pocity v našich životech.
Studie odhaluje, že jedním ze způsobů, jak zlepšit pozitivní myšlení, je zapamatování si šťastných a radostných okamžiků.
4. Buďte více usměvaví
Studie publikovaná v časopise Association for Psychological Science odhaluje pozoruhodná zjištění o tom, jak jednoduché činy, jako úsměv nebo vzpřímený postoj, může mít hluboce pozitivní dopad na naši náladu, úroveň stresu a výhled. život.
To naznačuje, že vědomé rozhodnutí být šťastný místo toho, aby převládl smutek, může být mocným nástrojem pro zlepšení našeho blahobytu.
V Trezeme Digital chápeme důležitost efektivní komunikace. Víme, že na každém slovu záleží, a proto se snažíme dodávat obsah, který je relevantní, poutavý a přizpůsobený vašim potřebám.
