Je faktem, že čaje Konzumují se po celé zemi, různými způsoby a v různé době. Jsou známé pro své nutriční vlastnosti, které pomáhají předcházet nemocí a posílit tělo. Teplé nebo studené, bylinné nebo květinové, tyto nápoje jsou běžně spojovány se zdravým životním stylem.
Viz také: Výhody mandlí pro srdce a spánek – názor odborníků na výživu
vidět víc
TATO potravina je schopna posílit a zlepšit funkci…
POZOR! Nealkoholické pivo vám může způsobit nevolnost, tvrdí vědci
Věděli jste ale, že spojenci při hledání mohou být i čaje? ztráta váhy? Diuretické čaje totiž kromě toho, že jsou chutné a uklidňující, mohou být výbornými spojenci pro ty, kteří chtějí zhubnout.
Kromě toho, že tyto nápoje pomáhají při hubnutí, nabízejí četné zdravotní výhody, které přispívají ke správnému fungování těla. Účinnost těchto čajů závisí na složkách použitých při jejich přípravě a způsobu výroby.
Především proto, že tyto nápoje pomáhají tělu redukovat otok, odstranění přebytečných zadržených tekutin, zejména vody a soli, které mají tendenci se hromadit v břiše a dolních končetinách.
Některé druhy čaje mají termogenní vlastnosti, které mohou zvýšit tělesnou teplotu a urychlit metabolismus. To umožňuje tělu spálit více kalorií při trávení a každodenních činnostech. Některé druhy čaje jsou navíc známé pro své vlastnosti potlačující chuť k jídlu, což může přispět ke snížení denního příjmu kalorií.
V tomto smyslu mají mnohé z těchto čajů kromě termogenních účinků i močopudný účinek, který pomáhá odstraňovat přebytečné tekutiny zadržované v těle a snižuje pocit nadýmání. Některé čaje proto pomáhají odstraňovat toxiny a přispívají k přirozené detoxikaci těla.
Je však důležité mít na paměti, že čaje nejsou zázračným řešením pro hubnutí. Pro dosažení konzistentních a trvalých výsledků je nezbytné kombinovat příjem čaje s vyváženou stravou, pravidelnou fyzickou aktivitou a v případě potřeby lékařským dohledem.
Zde jsou některé z nejlepších možností čaje, které vám pomohou s procesem hubnutí:
1. Zelený čaj
Zelený čaj je jedním z nejoblíbenějších na hubnutí. Bohatý na bioaktivní sloučeniny, jako je katechin, stimuluje metabolismus a spalování tuků. Je také účinný při snižování zadržování tekutin, s termogenním účinkem, zvyšuje energetický výdej organismu. Při přípravě zeleného čaje můžete postupovat podle následujícího receptu:
– 200 ml vroucí vody
– 1 čajová lžička zeleného čaje
– 4 snítky čerstvé máty
– 1 polévková lžíce citronové šťávy
2. Zázvorový čaj
Zázvorový čaj je termogenní a zrychluje metabolismus, pomáhá při hubnutí. Kromě toho jeho trávicí vlastnosti usnadňují odbourávání tuků a vstřebávání živin. Při přípravě zázvorového čaje postupujte podle tohoto receptu:
– 200 ml vroucí vody
– 1 plátek zázvoru (10 gramů)
– Půl citronu
3. Skořicový čaj
Skořicový čaj má termogenní účinek, zrychluje metabolismus a napomáhá spalování tuků. Dále pomáhá snižovat hlad, stimuluje trávení a snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi. Chcete-li jej připravit, postupujte podle tohoto receptu:
– 500 ml filtrované vody
– 2 tyčinky skořice
– 4 hřebíčky
4. Yerba mate čaj
Bohatý na kofein, minerály a vitamíny, čaj maté má antioxidační a diuretické vlastnosti, pomáhá při hubnutí. Kofein přítomný v yerba maté má lipolytický účinek, který usnadňuje spalování tuků. Chcete-li připravit čaj maté, postupujte podle tohoto receptu:
– 200 ml vroucí vody
– 2 lžíce yerba maté
– Volitelně: vymačkaná šťáva z poloviny citronu
5. Ibišek čaj
A konečně, ibiškový čaj je známý svými diuretickými a antioxidačními vlastnostmi a svým potenciálem napomáhat hubnutí. Kromě toho dokáže kontrolovat vaši chuť k jídlu a poskytuje trvalý pocit sytosti. Proto při přípravě ibiškového čaje postupujte podle tohoto receptu:
– 200 ml vroucí vody
– 1 polévková lžíce sušeného ibišku
– Volitelně: 1 tyčinka skořice nebo 1 polévková lžíce listů přesličky
Obsahová agentura, která vznikla v roce 2017 se zaměřením na psaní a strategie, složená z novinářů a marketingových manažerů. Obsluhuje již více než 60 společností rozmístěných po Brazílii a po celém světě.
