Zánět v těle, zdaleka ne zcela škodlivý, hraje zásadní roli imunitní systém, pomáhá tělu detekovat a eliminovat potenciální zdravotní hrozby.
Tato imunitní reakce, známá jako akutní zánět, je nezbytná pro hojení tkání a pomáhá tělu zotavit se po zraněních.
vidět víc
Odhalení brilantní mysli: 3 překvapivé vtípky lidí…
Objevte první transplantaci celého oka na světě
Jakmile však hrozba pomine a zranění se zahojí, tělo normálně zánětlivý proces vypne.
Nerovnováha nastává, když zánět akutní přetrvává, přechází v chronický stav, který může trvat měsíce nebo dokonce roky.
Studie, jako je ta publikovaná v roce 2018 v časopise Oncotarget, zdůrazňují, že chronický zánět je často spojené s chronickými onemocněními, včetně srdečních problémů, cukrovky 2. autoimunitní a rakovinové.
Účinnou strategií pro boj s přetrvávajícím zánětem a zmírněním rizika onemocnění je přijmout dietu, která zahrnuje širokou škálu barevné zeleniny.
Každá zelenina přispívá různými fytochemikáliemi a antioxidanty, které poskytují protizánětlivé vlastnosti. I když je výběr mezi tolika možnostmi náročný, existuje jedna zelenina, která vyniká jako nesrovnatelná: červená řepa!
Protizánětlivé vlastnosti: Nápoj je bohatým zdrojem betalainů, přírodních pigmentů, které mají protizánětlivé vlastnosti. Tyto látky pomáhají snižovat zánětlivé procesy v těle, což je klíčové pro prevenci různých onemocnění.
Bohaté na antioxidanty: obsahuje silné antioxidanty, včetně vitamínu C a karotenoidů, jako je beta-karoten. Tyto sloučeniny pomáhají neutralizovat volné radikály, nestabilní látky, které mohou způsobit poškození buněk a jsou spojovány s předčasným stárnutím a různými zdravotními stavy.
Zlepšuje kardiovaskulární zdraví: vysoký obsah dusičnanů v řepě přispívá k produkci oxidu dusnatého v těle. Tato sloučenina má schopnost uvolnit krevní cévy, což má za následek snížení krevního tlaku. Tato kardiovaskulární vlastnost dělá z červené řepy spojence při podpoře zdraví srdce.
Zvyšuje fyzickou odolnost: Studie ukazují, že pravidelná konzumace šťávy z červené řepy může zlepšit efektivitu využití kyslíku během cvičení. To má za následek zvýšenou fyzickou odolnost, což z něj dělá oblíbenou volbu mezi sportovci a fitness nadšenci.
Podpora zdraví mozku: Kromě kardiovaskulárních výhod byly dusičnany přítomné v nápoji spojeny se zlepšením kognitivních funkcí. Pravidelný příjem této zeleniny proto může podporovat zdraví mozku a pomáhá zachovat kognitivní funkce v průběhu času.
V Trezeme Digital chápeme důležitost efektivní komunikace. Víme, že na každém slovu záleží, a proto se snažíme dodávat obsah, který je relevantní, poutavý a přizpůsobený vašim potřebám.
