Cholesterin ist eine Fettart in unserem Körper, die in Zellmembranen vorhanden ist und für deren Produktion verantwortlich ist Hormone. Obwohl es für die Homöostase des Körpers unerlässlich ist, kann ein Überschuss davon zu gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen und Schlaganfall führen. Seien Sie sich dessen also bewusst!
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Im heutigen Artikel geben wir Ihnen einige Tipps zu Getränken, die Ihnen helfen können, Ihren hohen Cholesterinspiegel zu senken oder zu kontrollieren. Cool, oder? Schauen Sie sich also um und probieren Sie sie unbedingt aus.
Die Ansammlung von Cholesterin trägt zur Bildung von Fettablagerungen in den Blutgefäßen bei. Solche Ablagerungen können sich auflösen und ein Gerinnsel bilden, was wiederum einen Schlaganfall oder Herzinfarkt verursachen kann. Deshalb ist es sehr wichtig, dass Sie Ihren Cholesterinspiegel im Auge behalten und unter Kontrolle haben.
Schauen Sie sich einige Trinktipps an, die Ihnen helfen können, den Blutspiegel zu senken:
1. Soja Milch
Da Soja wenig gesättigtes Fett enthält, ist es eine großartige Option, um Ihnen bei der Kontrolle Ihres Cholesterinspiegels zu helfen. Es ist wichtig zu überprüfen, ob die Sojamilch frisch ist, und ihre Nährwerttabelle zu bewerten. Wenn es viel zusätzlichen Zucker, Salz und Fette enthält, ist es keine gute Option.
2. Tomatensaft
Tomaten sind reich an Lycopin, einer Verbindung, die den LDL-Cholesterinspiegel senken kann. Daher ist Tomatensaft eine großartige Option beim Verzehr von Getränken, die Ihnen helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken.
3. Grüner Tee
Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, die auch zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen können. Auf diese Weise ist es eine großartige Möglichkeit, in Ihr Essen einzusteigen.
4. Haferdrinks
Getränke mit Hafer können Ihnen dabei helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, da Hafer reich an Beta-Glucanen ist, einem löslichen Ballaststoff Hilfe bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Körper.