Müdigkeit ist in der Gesellschaft weit verbreitet, aber was viele nicht wissen, ist, dass die Anzahl der Schlafstunden nicht die einzige Ursache oder Lösung für dieses Problem ist. Lesen Sie in diesem Sinne weiter, um mehr über die Bedingungen zu erfahren, die das Gefühl der Erschöpfung in Ihren Alltag bringen können.
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Viele Menschen klagen häufig über Müdigkeit, obwohl sie eine gute Schlafroutine haben und wie empfohlen acht Stunden pro Nacht schlafen. Diese Müdigkeit kann mehrere Ursachen haben und es ist oft schwierig, den Grund für diese Erschöpfung zu identifizieren. Schauen Sie sich daher unten einige Bedingungen an, die zu Müdigkeit führen können, damit Sie besser aufpassen können.
Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung und wird durch die körpereigene Abwehr gegen die Aufnahme von Gluten verursacht. Es kann nicht nur zu Müdigkeit, sondern auch zu Anämie, Durchfall und Gewichtsverlust führen. Daher besteht die einzige Möglichkeit zur Behandlung darin, den Verzehr glutenhaltiger Lebensmittel einzustellen.
In dieser Situation hört die Person die ganze Nacht über immer wieder auf zu atmen, was dazu führt, dass die Person mehrmals aufwacht und nicht ausreichend schläft. Daher neigen Menschen mit Schlafapnoe dazu, den ganzen Tag über unter Erschöpfung zu leiden.
Beim Chronischen Erschöpfungssyndrom (CFS) handelt es sich um Müdigkeit, die mindestens sechs Monate anhält und sich je nach Anstrengung der Person verschlimmert. Die Krankheit kann nicht behandelt werden und wird in der Regel durch eine Anpassung Ihres Lebensstils behandelt.
Anämie wird meist durch einen Eisenmangel verursacht, der viele Ursachen haben kann. Dieser Zustand führt dazu, dass weniger Sauerstoff das Gewebe erreicht, wodurch Ihr Körper weniger bereit ist.
Da sich der Körper in einem ständigen Schmerzzustand befindet, erhöht sich die Anstrengung und damit die Müdigkeit. Darüber hinaus können auch zur Schmerzlinderung eingenommene Schmerzmittel zu einer stärkeren Müdigkeit führen.
Sowohl Hypothyreose als auch Hyperthyreose können zu Müdigkeit führen. Allerdings tritt das Symptom häufiger bei einer Unterfunktion der Drüse auf, da der Körper aufgrund des Hormonmangels anfängt, über die Energiegewinnung nachzudenken.
Da es sich um eine chronische Krankheit handelt, die die Nerven schädigt, können viele Faktoren Müdigkeit hervorrufen, die je nach der Art und Weise variieren, in der sich die Krankheit bei jedem einzelnen äußert. Dazu gehören: Muskelkrämpfe, häufiges Aufwachen in der Nacht und größere Anstrengung als gewöhnlich bei einfachen Aktivitäten wie dem Anziehen.
Die mit Depressionen einhergehende Müdigkeit geht über Müdigkeit hinaus, ist aber auch mit Apathie, Konzentrationsschwierigkeiten und mangelnder Motivation verbunden.
Schließlich kann auch Ihr Lebensstil eine Ursache für Müdigkeit sein. Einige Faktoren in Ihrem Alltag, die dies verursachen können, sind schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, wenig Schlaf und viel Zeit vor Bildschirmen.