Was Elon Musk, Besitzer von Tesla und X (ehemals Twitter) und Bill Gates, Schöpfer und Gründer von Microsoft, etwas gemeinsam haben? Beide waren nicht nur Milliardäre und sehr einflussreich auf dem Gebiet der Technologie, sondern gaben auch zu, dass sie die 5-Stunden-Regel bereits in ihrem Alltag angewendet haben.
Die vom Schriftsteller und Unternehmer Michael Simmons entwickelte Technik sieht vor, dass eine Person fünfmal pro Woche eine Stunde ihres Lebens dem Lernen und der Vertiefung ihres Wissens über ein Thema widmet.
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Theoretisch ist die 5-Stunden-Regel in drei Hauptteile unterteilt: Lektüre, Reflexion und Experiment.
Zunächst sollten Sie laut Simmons nach Forschungsquellen zu dem Thema suchen, das Sie studieren. Lesen Sie täglich etwa 20 bis 30 Minuten lang Texte von vertrauenswürdigen Autoren und Experten zu diesem Thema.
Im zweiten Teil werden Sie über das gerade Gelesene nachdenken. Dies kann nach dem Lesen oder dazwischen erfolgen. Die Idee des Autors ist, dass durch die Reflektion dessen, was man konsumiert, eine größere Chance auf Assimilation und Lernen besteht – zusätzlich zum Auswendiglernen und Verinnerlichen von Wissen.
Schließlich gibt es noch das Experiment. Hier wird die Technik etwas abstrakter. Michael Simmons schlägt vor, dass die Person das, was sie aufgenommen hat, anwendet und in gewisser Weise die Richtigkeit dessen, was sie findet, prüft und entscheidet, ob es für ihr tägliches Leben nützlich ist oder nicht.
Es geht darum, die Technik in eine zu verwandeln Gewohnheit Das tust du jeden Tag. Sie können es auf Musik, Zeichnen oder Wissen in Ihrem Berufsfeld anwenden.
Der Schlüssel zur 5:00-Regel liegt darin, dass Wiederholung zu Perfektion und Verbesserung führt.
Möchten Sie ein praktisches Beispiel? Im Musikbereich beginnen Sie Ihre Ausbildung mit der Lektüre von Musiktheorie und machen sich in der Zwischenzeit Notizen oder versuchen, das Gelernte mit dem in Beziehung zu setzen, was Sie bereits wissen. Machen Sie dann eine halbe Stunde Training mit dem Instrument, um das zu verarbeiten, was Sie in Büchern oder Artikeln gesehen haben.
Willst du noch eins? Im Fitnessstudio! Ja, Sie können es sogar beim Training verwenden! Sie können einige Inhalte darüber lesen oder konsumieren Bodybuilding (oder über die körperliche Aktivität, die Sie ausüben). Assimilieren Sie dann, was Sie konsumiert haben, und wenden Sie schließlich das Gelernte in Ihrem täglichen Training an.
Abschluss in Sozialkommunikation an der Bundesuniversität Goiás. Leidenschaftlich für digitale Medien, Popkultur, Technologie, Politik und Psychoanalyse.
