En los viajes aéreos, ya sean nacionales o internacional, una gran opción para pasar el tiempo es dormir durante el vuelo. Sin embargo, hay personas a las que les cuesta mucho hacer esto y acaban desveladas todo el viaje buscando algo que hacer. Vea a continuación cómo dormir bien en los viajes aéreos.
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La investigación informa que existen varias justificaciones para tener dificultades para dormir en los aviones mientras viaja. Entre ellos destaca el hecho de estar en un lugar extraño, además de los ruidos y la incomodidad del propio asiento.
Otro factor significativo son las dimensiones de los espacios que han cambiado dentro de la aeronave. Antes la distancia entre los asientos era de 35 pulgadas, ahora varían de 30 a 33 pulgadas. El ancho promedio de un asiento también ha disminuido de 18,5 pulgadas a 17.
Después de todo, ¿cómo mejora sus posibilidades de quedarse dormido en los aviones?
Según lo dirigido por Albert Boquet, profesor de Factores Humanos y Sistemas de la Universidad Aeronáutica Embry-Riddle, estrategias como tomar melatonina antes de la salida, usar ropa cómoda, usar audífonos y reducir la exposición a dispositivos electrónicos es excelente opciones
Boquet dice que los asientos de clase económica en la parte trasera suelen ser más silenciosos debido al menor tráfico peatonal, así que opte por ellos. Además, invierta en asientos junto a la ventana, ya que pueden ofrecer un mejor descanso al evitar el contacto con las personas que pasan por el pasillo.
Vea más consejos para dormir bien en los aviones a continuación:
